睡眠，大约占人生的三分之一时间，足够的睡眠，对于人体健康非常重要。
但是，很多人依然被失眠困扰着，身心疲惫，引起多种病症。那如何治疗失眠呢？
介绍了这些食补的方法，大家是不是有兴趣去试试？但是，夜报君觉得呢，个人的心态还是最重要的，放松自己。
来源：央广网