夏季养生多吃吃*瓜，好处多，降血糖、治疗失眠症，真的很管用！
*瓜以清香多汁而著称，含相当多的蛋白质及钾盐等。钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用。幼儿吃后能促进肌肉组织的生长发育，成人常食对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用。
治疗失眠症：瓜味甘性凉，具有清热利水，解*的功效，另外*瓜还可治疗烫伤，痱疮等。*瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。
降血糖：*瓜还具有降血糖的功效，*瓜中含有葡萄糖，果糖等，这些物质可以有效降血糖，血糖高的人可以经常吃*瓜，有一定的治疗效果。
美肤护肤：*瓜还富含二氧化硅，这是一种重要的成分，有助于在肌肉、韧带、肌腱、软骨和骨骼中形成强壮和健康的结缔组织。医生经常推荐*瓜汁，因为它含有二氧化硅，可以创造出更健康、更明亮的皮肤。
但是注意：*瓜性凉，脾胃虚寒、久病体虚者宜少食，否则易致腹痛吐泻。
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