白癜风怎样治疗好 http://baidianfeng.39.net/a_wh/150516/4624589.html人的身体有阴阳两面，两者平衡自然吃得好睡得香。中医认为，失眠是由于人体营卫失和、阴阳失调所致。兴奋属于阳，是指生活中动态的活动，例如工作、运动、思考、高兴等；而抑制属于阴，是指生活中静态的活动，如休息、睡眠、忧虑、悲愤等。说到底，失眠就是因为阴阳不和造成的，神不守舍而卧不得安。这一点是很好理解的，但凡睡不着觉的人，心里总是有事的样子，肝是主管情绪的，肝木生心火，情绪不好，心火易怒，心神多乱，人则不寐。解决失眠的根本方法是调和阴阳，中医常用心肾相交之法，所谓“交心肾”，意思是心主火、为阳，肾主水、为阴，只有“心肾相交一水火相济”，才能维持机体处于阴阳相和的正常状态。01失眠的类型判断自己是否失眠，可依据眠时间不足，或睡得不深，分为以下三种：1、起始失眠：是入睡困难，要到很晚才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起；2、间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有噩梦，中年人脾胃不好，消化不良，常易发生这种情况；3、终点失眠：容易入睡，但半夜醒来后睡不着了，老年人高血压、动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠；从阴阳角度来看，阳盛之体表现出多动、生机勃勃、乐观和积极，阴盛之体表现为多静、悲观和消极，阳盛之体缺阴，不易入眠，阴盛之体缺阳，则不易清醒。02失眠的原因失眠的原因可分为三类一.是老年人多静少动，体质上多阴少阳，晩上不能睡是一种自然的生理现象，因此，老年人白天可以适当运动，动则生阳，使人阴阳调和，睡得安稳。二.是青壮年多呈现两个极端，脑力劳动者多为阳盛过极，生活过于散漫者阴盛过极，阴阳调节失衡，都会造成失眠。有很多年轻人经受不住挫折，情绪变得消极，使得大脑皮质长时间进入阴（抑制）状态，形成阴阳失调，成为失眠的原因。三.是青少年生活作息不规律，破坏了体内掌管睡眠的生物钟，也会造成失眠，所以一定要养成按时睡觉的好习惯。03针灸治疗失眠针灸对失眠有格外的优势，无论上面提到的哪种失眠，针灸能作用到“神”“气血”“阴阳”“五脏”等多个维度，通过配穴或者手法，进行双向调节。针灸取效需要几个关键环节：“明”中医（能看明白的中医）、合适的针具和手法、患者对医生的信任、患者饮食起居的配合。这些环节对于治疗结果均至关重要，缺一不可。善至中医医师团队◎部分图文来源于网络，版权归原作者所有。如有不当之处请及时联系，我们会在第一时间进行处理，感恩！●越着急入睡，越睡不着？用这招让你酣睡好眠！●起床后口干口苦有异味？这3个地方要“灭火”●中医针灸是怎么治病的？为什么这么神奇？预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇