我们都知道，压力会造成失眠；失眠还有其它原因，中年妇女有更年期障碍的失眠，而老年人失眠的比率很高。
根据统计，40%以上的老年人有睡眠障碍，有“晚上睡不着，白天打瞌睡”的困扰。
许多老年人患有慢性病，如糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管疾病等，失眠会使交感神经兴奋，血压升高，增加心脑血管疾病的风险，所以内科医师通常会给予安眠药。但值得我们