失眠
失眠好像已经成为现代人的通病，明明有时间可以早睡，但在床上辗转反侧，怎么也睡不着。或是睡眠质量非常低，容易夜间醒来，这种种情况所带来的影响就是白天精神状况不佳，工作与学习效率下降。长期失眠不仅严重威胁人的身体健康，还会给失眠者带来极大的精神干扰。我真的是失眠了？
经常听到有人说，“我又失眠了”，但是怎么样判断自己有无“失眠症”呢？
失眠症会有以下几种表现，你中招了吗？1入睡困难入睡时间比以往推后1-3个小时。2有的病人是白天发困、昏昏欲睡、无精打采，夜间却兴奋不眠；学习、开会、上课打盹，可是上床后就又有精神了。3睡眠感觉障碍缺乏睡眠的真实感，虽然能够酣然入睡，但醒后却坚信自己没有睡着。4睡眠浅，容易做梦，病人自感睡不踏实，一夜都是似睡非睡，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的是早醒，不管几时入睡，早上三点准醒，醒后难入睡，还有病人经常做恶梦，惊醒后再也不敢入睡。5睡眠质量差许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲惫感。什么是失眠？
失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”。
失眠是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。
我们也请教了医馆擅长治疗失眠的李慧大夫，看看他的看法。
失眠之理：睡眠是由阳入阴的结果，阳不入阴，就会失眠。这里阳和阴都是一种相对的状态，阳是活跃的状态，阴是和缓的状态。正午过后，太阳渐西，人体随太阳开始由阳的状态开始向阴的状态转变，太阳落山，黑夜来临，万物俱息，阳转为阴的状态达到一定程度，此时当为入睡之时。此时不睡者，全是人为因素所造成的，此为外环境致阳不入阴。内环境造成阳不入阴者，为阳太过，或清热以泄阳，或发汗以泄阳，或通便以泄阳，或添阴以制阳，使阳不再阳，使由活跃状态转为和缓状态，人即入眠也。睡吧，阳早当入阴了……▌医案：
失眠十年余杨某，女，43岁，失眠十年余，入睡困难，虽困意明显但就是睡不着，需1-2小时才能入睡，睡眠表浅，下半夜醒后难再入睡。
一诊：白天精神疲倦，面有暗斑，胃口尚可，大便不成形，小便偏多。容易情绪化，月经时前时后，稍怕冷。舌淡红苔白，脉弦略数，沉取不足。
诊断：肝郁脾虚。醋柴胡、*芩、桂枝、干姜、炙甘草、天花粉、煅牡蛎等，5剂，每日一副，分三次温服。
二诊：自诉一周来仅有两天入睡不好，下半夜仍3点多醒来，有时能再迷糊睡上一阵。
原方加减调整剂量：醋柴胡、*芩、桂枝、干姜、炙甘草、天花粉、煅牡蛎、*参、煅龙骨等，再予五副。
三诊：自诉入睡基本没有问题了，睡眠的深度好转，下半夜醒的时间逐渐推后至4点50，夜眠加起来可以睡上近6小时了。
面部暗斑变浅，面色红润，精神和心情较前明显好转，仍予前方五副巩固。
入睡困难三月余孙女士，49岁，1月8日经朋友介绍过来就诊，诉入睡困难三月余，每晚要折腾到凌晨三点左右才能入睡，身体疲倦，但头脑清晰，睡着后深度尚可。
一诊：经了解，胃纳一般，大便粘，晨起口苦，小便无力，舌淡舌体胖大，边有齿痕，苔白腻，脉濡，尺不足。
诊断：心肾不交，虚阳浮越。用内针之法，取穴百会、四神聪，右侧足临泣、太冲、三阴交、下巨虚、照海、申脉，留针45分钟，另开五副中药配合。
▲百会穴
二诊：反馈针刺后当晚11点多就睡着了，一觉睡到八点多，非常舒服。后期回访，各方面恢复良好。
温馨提醒：案例为正安中医大夫真实有效治疗案例。欢迎转发。
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李慧大夫医学硕士，毕业于广州中医药大学，师从陈秀华，俞云等多位名医。中医临床10余年，临床注重四诊合参，用药以经方见长。擅长用经方配合针灸治疗失眠，脾胃病，头痛头晕；配合超微刃针快速松解筋结，治疗颈肩腰腿痛、脊柱侧弯，骨盆不正等；综合调理男性身心疾病。
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