在中医理论中，气血相辅相成，是身体代谢得以正常运转的物质基础。随着年龄增加，容易出现气血不足，导致代谢速度减慢，引发心神不定、气色蜡*等症状；子宫内出现气血不足，体内激素变化，容易加速衰老，损害健康。
女人年到40-50岁，由于体内雌性激素水平下降，容易出现气血不足，失眠多梦等问题。妇科中医建议，女人40-50岁，多喝以下这3种水，能补气养血，祛除体内湿气，预防失眠多梦，还能保养子宫，有助于女性养生。
1、猪肝菠菜汤：
制作方法：1、取猪肝克，菠菜克，洗净后切好备用；2、在锅中加入适量的清水，放入猪肝片以及适量的姜丝，放入适量的料酒，熬煮15分钟后，加入菠菜段，放入少量食盐，出锅前加入少量的枸杞即可。
猪肝中含有大量的蛋白质以及矿物质，能够滋养细胞，提高细胞活性。猪肝和菠菜中都有大量的铁离子，有补气养血的作用，能够促进子宫内部的血液循环，加速排出子宫内的*素湿气，还能提高睡眠质量，有助于养生。
2、桂圆枸杞汤：
制作方法：1、取桂圆肉20个，枸杞一小把，将枸杞洗净后备用；2、在锅中加入适量的清水，放入桂圆肉以及少量红糖，大火煮开后，小火熬煮30分钟，出锅前5分钟，放入适量的枸杞，憋闷后即可饮用。
桂圆性温，有暖宫活血、补气安神的作用，对于气血不足引起的失眠有很好的改善效果。枸杞中含有的碱类物质有助于排出体内*素湿气，改善体内代谢环境，提高睡眠质量，还能滋养子宫，保护子宫健康，适合女性养生。
3、*芪红枣汤：
制作方法：1、取*芪6克，洗净后切成薄片，取红枣20颗，提前在清水中浸泡半小时，去核备用；2、将*芪、红枣以及适量的红糖放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火，熬煮40分钟即可倒出饮用。
*芪性温，有补气活血、暖身祛湿的作用，能够改善气血不足，加速排出子宫内的湿气，保护子宫健康。*芪红枣一起喝，有助于改善心神不定、气血虚弱等症状，提高睡眠质量，还能延缓女性衰老，适合女性养生。
在中医理论中，气血能够使女性充满魅力，保护女性健康。妇科中医建议，女性40-50岁，常喝以上这3种水，有助于补气养血，改善血液循环，祛除湿气，减少*素堆积，有助于防治失眠，有助于女性养生。
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