进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的
3月21日是世界睡眠日，睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。为了进一步提高群众的健康意识，普及健康睡眠知识，春江街道社区教育中心送课进社区，与滨江社区一起，特邀常州二院金东方院区精神内科主任张怡为广大居民带来“人月两相对，失眠知多少”健康讲座。
讲座现场，张怡主任从失眠的原因和影响、分类和评估、非药物治疗方式和药物治疗介绍等四个方面展开讲解。以岳飞的《小重山》切入此次讲座主题，详细介绍了失眠的成因，并积极与居民展开互动。在互动中，张主任耐心倾听，与大家深入交流。
“唉，看来以后还是不能听着*梅戏睡觉了，糖啊也要少吃点了，茶呀我也不在睡前喝了，要好好睡个觉咧。”社区居民李大爷摇着头和身边的王大妈说道，王大妈也点点头说：“是哇，是哇，我睡前也要热水泡泡脚，早早关灯睡个好觉呀！”
张主任还结合实际案例进行说明，讲解睡眠卫生的注意事项，并带大家一起实践了方便实用、在家就能完成的乐眠操。在学习乐眠操过程中，大爷大妈一边喊着节拍，一边卖力做着动作，认真的样子十分可爱！张主任在台前演示时，钱伯伯还掏出手机录了视频。通过询问得知，原来钱伯伯的老伴夜里睡不安稳，本来打算老两口一起来听讲座，可最近老伴扭伤了脚，行动不便，只能他一个人来了，准备认真学习后回家教老伴做乐眠操呢。
张主任为方便今后为社区更多有需要的人答疑解惑，还留下了联系方式。讲座结束后，居民纷纷表示：通过张主任的讲解，大家对睡眠有了更深的认识，以后也会多多