脚凉的危害
01、失眠人类在长期的进化过程中，形成了人类独特的最佳睡眠时间(夜行动物白天睡觉，晚上就出来活动)，即是晚上11点到早上7点，睡觉脚冷导致久久无法入睡，长时间错过最佳睡眠时间，就会睡眠不足导致失眠。02、影响工作睡觉脚冷，全身缩成一团，人久久无法入睡。导致睡眠时间不足，第二天精力就会大打折扣，工作效率自然而然会受到影响。03、引发脏腑疾病手脚上有十二经络的原穴，而手脚是离心脏最远的器官，长时间的手脚冰冷导致气血无法分布到原穴位，原穴位气血不够，其对对应经络的统摄作用就会减弱，对应的脏腑也会受到影响，从而引发对应脏腑疾病，这也是冬天病人比其他季节人多的原因，一般老人大多数都在冬天过世的。04、引发风湿性疾病手脚长时间的冰冷直接导致手脚气血运行不畅，新陈代谢减慢。人体产生的代谢产物无法排泄，人体需要的营养物质就无法到达手脚，容易引发类风湿疾病，如类风湿性心脏病，类风湿性关节炎。中医认为，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、脚根。四根的根本，是脚根。“人老脚先衰，木枯根先竭”，足以说明脚在人体的重要地位和作用。只有双脚健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官。养腿可以灸哪些穴位
艾灸取穴：太溪穴、然谷穴、太冲穴、太白穴艾灸这些穴位可以益气壮阳、散寒通络、振奋阳气。使人体经历充盈、气血旺盛、无病少病。人体是个圆，腰腹部是上半圆，腿就是人的下半圆，如果不灸腿，气血就不能形成完整循环，单灸腰腹部，气血只在上半圆局部打转，气血就没有往下走的引导，特别是在你的上半圆灸量过大、经络不通时，上火是不可避免的。所以平时一定要注意脚的保暖，对于体有寒湿的人来说应常灸。谢谢阅读，欢迎