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您是不是经常难以入睡、
或者好不容易睡着了
却又多梦、易醒、早醒、白天困倦？
下面这个阿森斯（Athens）失眠自测表可用于评价睡眠质量。
结果分析
您得了多少分？
如果您正在饱受失眠折磨，
快来和我一起看看小张的经历吧！
小张今年29岁，赵县各南人，在哈尔滨工作，是一名程序员从事软件编程，连续5天无法入睡，小张主诉口服多种药物无效，精神萎靡、工作能力下降、头昏不适、情绪不稳、注意力不集中、无食欲，严重焦虑紧张，无奈回老家赵县休养治疗，带着试试看的心理，医院高压氧治疗，我们工作人员一边做心理治疗，一边给予高压氧治疗：2ATA高压氧治疗每日一次，每次2小时，连续治疗3次，小张主诉睡眠明显好转。
再来看看王女士的经历吧！
今年46岁的王女士系赵县贾店村人，因为得了突发性耳聋来到我科进行高压氧治疗。做了1疗程治疗后她和我说：“大夫，我这几天听力有些恢复了，但最大的收获是睡眠明显好了，昨晚没有吃安定，也能睡得很好。”。
原来王女士已经慢性失眠将近10年了。由于入睡困难，她往往是辗转反侧、最后还得服用安眠药才能睡着。可她又害怕长期服药会有依赖，不敢多用。而且她即便是吃了安定好不容易睡着了，也经常出现多梦及早醒。日积月累的结果就是她常常晚上睡觉不香，白天精神不振。令她没想到的是，为了治疗突发性聋而做的高压氧，竟使困扰她多年的失眠意外有了改善。
其实在临床工作中我们经常遇到像王女士这样因为其他疾病来进行高压氧治疗，结果发现睡眠明显改善的例子。在高压氧的治疗中，就有多位患者高压氧治疗后反映睡眠得到了明显改善，用他们自己的话说：
高压氧终于让我睡了个好觉！
1睡眠的重要性
睡眠的重要性不言而喻。
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，作为生命所必须的过程，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。睡眠质量和人们的生理心理功能密切相关，直接影响人们的健康状况、生活质量和工作效率等各个方面。充足的睡眠也是国际公认的三项健康标准之一。
失眠在睡眠障碍中最为常见。失眠者常伴有焦虑和抑郁症状，长期失眠会导致机体免疫功能降低，原有疾病加重，衰老加速，严重影响人们的身心健康。
2高压氧治疗失眠的相关研究
对于失眠症的治疗目前主要以药物和心理治疗为主，但疗效均不能令人满意。因此，寻找新的有效治疗手段已成为目前国内外研究的趋势。
近年的临床研究表明：以常规治疗为基础、联用高压氧治疗为辅助手段，可使患者持续睡眠时间明显增长，紊乱睡眠结构得到调整，睡眠质量明显改善。但大多时单用高压氧治疗失眠症效果优于单独应用镇静药物。
现高压氧治疗失眠症多采用每天1次、不同人群压力剂量不同的方案，进行10-30次不等，以20次为主。不仅在高压氧治疗期间患者的睡眠质量可以得到改善，同时高压氧治疗失眠症6个月内病情无反复，疗效可靠。
3高压氧可以改善失眠的治疗机理
高压氧可以迅速提高血氧含量、改善脑缺氧，不仅可以增加血氧含量，而且可以增加后循环椎动脉内的血流量，增加脑干网状上行激活系统的血供，使有氧代谢增强，葡萄糖利用率增加，脑能量生成增多，细胞代谢得以改善，神经细胞兴奋性相对降低，耗氧量降低，改善相对缺氧状态，失调的大脑皮层生理活动得以恢复，进而有效地控制睡眠节律；
高压氧治疗在增加了椎动脉血流的基础上，不仅提高上行网状激活系统和脑干的氧分压，而且改善大脑皮质的内抑制过程的弱化现象，有效地调节和控制皮质下自主神经的功能，促进失眠相关疾病的康复。
高压氧对引起失眠的某些基础病因具有治疗作用。多数失眠患者合并有不同程度的抑郁、焦虑状态，高压氧治疗有明显的抗抑郁、焦虑作用，这对于治疗失眠有明显的帮助。
医院高压氧人始终秉承优良传统，不忘初心，砥砺前行，坚持“为一线服务，让患者满意”的服务理念，尽心尽力为患者提供高效优质的服务，并不断努力拓展业务范围、提高服务能力，积极配合临床科室发挥高压氧治疗的特殊优势，为更多患者得以更好的康复做出积极贡献。
如果您正饱受失眠的折磨
在排除高压氧治疗禁忌证后
来医院高压氧室诊治
试试高压氧治疗吧！
就诊指南
1、科室位置：门诊楼东侧
2、咨询
医院高压氧
为您“氧”出生命的风采！
来源：朱道海
编辑：宣传科
审核：*丽琴
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