不同体质的睡眠真相
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你失眠过吗？你知道失眠的类型究竟有哪些吗？它有什么特点？今天我们来说下关于失眠的几种体质调理，这样大家可以对自己做一个初步判断和了解，如何调理以及彻底戒掉它！
中医讲究的是辨证施治，这个是中医学的核心。对失眠的辨证，临床经验不同，所以辨证分型也是有很大的差异。调理失眠先了解自己的失眠真相，才能对症调理。
国家中医药管理局十一五重点专科协作组，他们很重视失眠，其中有不寐的诊疗方案，把失眠分为了五个型。简要的跟大家说一下这五型分别是什么。
第一个，肝郁化火证，肝郁了，化火了。
第二个叫痰热扰心证，有痰、有热，上扰心神。
第三个瘀血内阻证，体内经络、血管、脏腑里边有淤血。
第四个，心脾两虚证。
最后一个叫心肾不交证。
失眠症包括六个证型，分别是心脾两虚、胆火上扰、脾胃不和、心肾不交、痰湿瘀阻、肝郁化火。用艾灸的方法均可调理且调理效果非常好。
爱灸堂创始人艾灸王王*娟潜心研究艾灸15年。结合多年临床经验完善了传统的灸疗手法，并在此基础上研究出独创调理手法——火力定灸。
爱灸堂火力定灸精髓在“定”，一次相当于十次普通艾灸的感觉，远非一般灸法所能及。其渗透力比普通艾灸提高80-倍，药力和随热力穿透深部组织，以短时间、药力峻、渗透力极强而著称。
?悸——心脾两虚证
第一个字是「悸」，它对应的就是心脾两虚证。
它的症状表现有哪些呢？
健忘、多梦、易醒，醒后又难以入睡。面色少华或萎*（就是气色不好）、心悸、健忘、头晕目眩、倦怠神疲，食少腹胀，或者便溏、大便不成形，舌淡白，脉细。
中医认为心脏是主血脉的，如果心血不足，它不能够奉养心神，肯定又神不安舍，神不安舍就会出现失眠、多梦、易醒，醒了以后又很难再入睡。因为脾游益精气，气血亏虚不能够上荣于面，所以面色不好。如果气血不足，进一步影响到大脑，清阳不升，从而就会出现头晕目眩。
因为心血不足，所以心脏要增加跳动来心泵出更多的血，或者是抽更多的血，所以就会心悸。脾虚大家都懂了，我们经常说脾虚的人吃得少，但是肚子还胀，大便不成形。心脾两虚的典型的症状，一个字「悸」。
常见于哪一类的人群呢？
常见于性格敏感的人群，平常对一些小事、小的这个变化都很敏感，这种人的睡眠跟正常人虽然相差不大，但是经常说自己睡眠不足，一有小事就烦心，烦心以后就会出现睡眠不好的情况。
并且这种人平时就格外注重自己的身体情况，稍微睡不好觉，就觉得病了。到医院看医生，医生说你这是失眠症啊。他马上思想包袱就背上了，一到晚上就开始害怕今天晚上又要失眠了。
如何调理？
爱灸堂脾胃调理灸：可健脾和胃，加强脾胃运化功能，化痰祛湿。
爱灸堂安神清脑灸：能养心安神、静心除晦、消除疲劳、补气益精，能有效改善失眠、头疼、更年期综合征等问题。
?烦——心肾不交证
接下来讲第二种类型：「烦」，它对应的这个证型，心肾不交证。
它的症状表现有哪些呢？
心烦不能睡觉，入睡困难，睡梦纷纭，头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，有的时候会五心烦热，口舌生疮，咽干口渴，舌红少苔，脉细数（偏细、快）。
这里也简单分析一下。因为肾阴不足，肾阴是水，水不能上济于心。肾水它不能够上济于心，从而心火上炎，不能下交于肾。
心火独亢，心火如果一直很亢奋，心神也会不安，这个时候就会产生入睡很难，或者是老做梦，各种各样的、乱七八糟的梦。大家也知道手少阴心经「上挟咽，系目系」，既然夹咽喉，那么肯定会出现咽干口渴的情况，同时心开窍于舌，舌为心之苗，这个时候就会产生口舌生疮的情况。如果肾水不足，肾精亏虚，髓海失充，所以就会出现失眠。腰为肾之腑，肾是主骨的，如果肾精亏虚，肾水不足，这个时候就容易出现腰膝酸软的情况。
常见于哪一类的人群呢？
常见于工作、学习、生活压力较大的人群，因为这一类的人群每天忙于工作学习，早出晚归，生活节奏也比较紧张，生活的压力相对来说比较大。这样的话在忙碌当中特别容易消耗元气，元气消耗多了以后，心肾功能失调。
如何调理？
爱灸堂回阳固肾灸：具有独有的双向调节功能，调理不合理的生活习惯或过重的生活压力引起的肾阴虚、肾阳虚或两虚，可匡邪扶正，祛湿除寒，引本归元。
?躁——胆热扰心证
接下来我们讲第三个类型——胆热扰心，它的表现也是一个字「躁」。
它的症状表现有哪些呢？
躁热扰心，心烦梦多，这是它的症状表现。口苦，恶心，头重，目眩，看不清东西，阵阵急躁（一阵一阵的觉得很急躁），不想吃饭，躺下床以后久久不睡，或者睡着了又像没睡着。你说他睡着了，他还能听见动静，你说他没睡着，好像也睡着了。
梦绕纷纭，早上起不了床，早上特别累，使劲挣扎，都觉得还在梦里面，梦魇一样，眼睛睁不开。舌质偏红，舌苔发*，并且有点发腻。
这里我也给大家分析一下。胆热上扰心神，失眠多梦，因为胆是中正之官，如果它失了中正之官的作用以后，胆汁不能够正常分泌，这个时候就容易出现恶心、不想吃饭的情况。清气被蒙，头重目眩，大家都知道胆经是上行于头部，循经而上。
常见于哪一类的人群呢？
「躁」这一类型常见于追求时尚的人群，也就是说喜好夜生活的人。每天晚上唱歌、跳舞、泡酒吧、打麻将、玩电脑、玩手机，或者出去应酬等等，不到一两点钟是上不了床的。
十二经都有自己作用的时间，胆经也有它气血旺的时间，晚上十一点到凌晨一点恰恰是胆经作用的时间。
如何调理？
爱灸堂保健灸：调达肝胆，舒肝和胃，强健脾胃。使人胃气胜、阳气足、精血充，从而加强身体抵抗力，病邪难犯。
·艾灸须知·
艾灸虽好，不要乱灸，辩证施治，效果更好。
马云说
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