常常有患者问平时饮食需要注意什么、煲什么汤等之类的问题。中医根据体质辨证。体质不同，辨证不同，饮食调理的内容也不一样。
草鱼草鱼性平，入肝胃经，暖胃和中、平降肝阳、明目。可用清蒸、水煮、炖汤等；
冬瓜
冬瓜性凉，有清热，利尿，消肿，平肝，祛风作用，可用来炒菜、煲汤；
芹菜
鲜芹菜甘寒，无*，入肝胃经，能降压利尿，平肝，镇静，常吃可凉肝、降血压；
海带
海带咸寒，入肝肾胃经，有泄热利水，消痰软坚之功效，目前已经证实海带有降压和防癌的作用。可用来调制凉拌菜，或者与瘦肉一起煲汤；
草决明子
草决明子甘苦、微寒，入肝胃二经，能清肝明目，润肠通便，临床证实有降压和降血脂的作用。平时可制成袋泡茶，常饮可润肠通便，降血压。
天麻炖乌鸡
天麻甘、平，入肝经，功能息风止痉，平抑肝阳；乌鸡味甘性平，入肝脾肾，功能滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻。
菊花粥或茶菊花辛、甘、苦，入肺肝经，有清热疏风，清肝明目之效。
养生之道
唐代名医孙思邈早在《千金要方》曰：“夫为医者，当须先洞察病源，知其所见，以食治之，食疗不愈，然后命药”。说明合理的饮食，不仅能保持身体的健康，延年益寿，对病家来说，食疗也有防病治病的作用，特别是食疗还有取材方便、简单易行、安全无*的特点。《金匮要略》说“所食之味，有与病相宜，有与身为害，若宜则补体，害则成疾”。饮食与病相宜则起到防病保健的作用，否则有可能有害于身体健康。故合理的膳食是很有意义及必要的。
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