很多著名中医在治疗失眠的时候，有一味药是必用的，那就是酸枣仁。
（酸枣仁??）
因为酸枣仁养肝，宁心，安神，敛汗。可以用来治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。
而且，很多医生的经验是用酸枣仁至少要用到30克。
但是我个人比较少这样用，一般用10-15克，除非那些失眠非常非常严重的人。
因为酸枣仁太贵了
我通常会在辨证的基础上，加少量的酸枣仁，加强安神助眠的作用。
在这里，酸枣仁有点像药引子的作用。
效果也会挺不错。
但是睡眠这种病，光让人睡着是不够的。
还要找到病根，找到病因，才能长期的解决问题。
而根据现在的研究统计，大多数人失眠都是心因性的。
也就是说，因为心理因素，多思虑，情绪紧张焦虑等，造成的。
所以必须对应调节情绪，在中医来说就是舒肝解郁。
酸枣仁茶所以，我在搭配酸枣仁茶的时候，也是这样的思路。
把酸枣仁当作“药引子”，先让你睡着，在慢慢梳理你的情绪，让你平静，减少你的思考和焦虑。
坚持喝一段时间，对你的睡眠，肯定会有帮助。
众所周知，晚上睡前泡脚有助于睡眠！
睡眠不好的人，可以配合酸枣仁泡脚丸，效果会更好哦~
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