年3月3日下午2:30，兰心语首席心理咨询专家段玉兰老师受邀为内蒙古自治区土默特左旗妇幼保健计划生育服务中心全体医护人员进行《迎“三·八”医护人员职涯规划与时间管理》主题讲座取得圆满成功。
段老师从高效能管理时间、科学的职业规划、建立良好的心态三个方面做出精彩的分享。
对于一个高考复读的人来说，一年有什么价值？对于一个错过火车的旅客来说，一分钟有什么价值？对于一个运动员来说，一秒钟具有什么样的价值？段老师带领大家通过探讨时间的概念和特性，让大家体会时间的价值和重要性，从而理解高效能管理时间的对人生的意义。
1、时间是唯一对我们每个人都公平的资源。2、做好时间管理，有利于更高效高质量的工作、生活和学习。3、做好时间管理，避免因虚度光阴而悔恨。4、做好时间管理，是一个人能力的体现。5、做好时间管理，是是实现人生规划的保证。
既然时间管理这么重要，那么如何做好时间管理？
1、明确目标目标应具有明确具体、可衡量、可实现、符合实际、有时间限制的特点。可将所有目标一一列出，分为长期、中期、短期目标，分别设立时限及衡量标准，更加有利于目标的达成。
2、订立有序计划用ABC排序法，让做事情时更有重点。
3、四象限原则法高效管理时间，实行四象限原则法，分轻重缓急，多维度、多角度、抓重点，有计划处理目标，让工作更有效率。
4、合理分配时间时间分配根据二八法则，将80%的精力处理20%重要且必须做的事，用20%的精力做80%非紧急必要做的事。
5、科学安排日程时间管理应该是贯穿一生中每一天的，科学安排每一天的日程，做好一天中的事项清单，排列优先顺序，做好时间安排和具体实施，每晚回顾。
做好时间管理，有利于生涯职涯规划。
段老师通过讨论了解各位医护人员目前的职业状态和对未来的规划，与大家探讨生涯职涯规划对个人、企业的重要性。
人生不论处于哪个阶段，对生活和职业有科学合理的规划，能够让生命价值得到最大化的发挥。对于个人来说，首先，进行科学的自我分析，对于环境有合理的认知；其次对于职业发展周期、职业生涯发展目标有正确的评估，制定正确有效的职业发展策略和方案；最后实施行动，是个人职业生涯规划的基本步骤。
在对自己的职业生涯进行规划的同时，自己目前所处的年龄阶段、社会地位、前进方向、健康状况、性格特质、兴趣爱好、能力与潜力等各方面也是规划中重要必要的考量部分。在职业生涯的规划中，各个年龄对于家庭、事业、个人的侧重点、困难、任务也是不同的，需要根据自己的具体状况具体分析处理。
或许目前你还没有“成功”，或许你之前的人生一塌糊涂，没关系，你今天站在哪里不重要，但是你下一步迈向哪里很重要。从此刻起，合理利用时间，规划未来生涯，为下一步的出发做好充分的准备，你的人生一样可以很精彩。
讲座最后，多名医护人员热情不减，希望与段老师进一步交流，段老师就家庭教育、亲子关系、夫妻情感等方面为大家做出了真诚的分享和中肯的建议，为各位白衣天使在家庭、人生方面带去深刻的思考和启发。讲座在医护人员热烈的掌声和诚挚的道谢中圆满结束。
命运掌握在自己的手里，行动定会收获硕果累累的秋天……
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