《中国成人失眠诊断与治疗指南》制定了中国成年人失眠的诊断标准：①失眠表现入睡困难，入睡时间超过30分钟；②睡眠质量睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降；③总睡眠时间总睡眠时间减少，通常少于6小时。如果您满足了上述任何一个条件就可以被定义为失眠群体了
现代医学将失眠分为原发性失眠与继发性失眠两类：所谓原发性失眠主要是指心理性失眠，在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。继发性失眠包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。失眠常与其他疾病同时发生。
中医上将失眠成为“不寐”其病因、病机主要有虚实两方面。不寐的病性有虚实之分。虚证属阴血不足、心脑失其所养，表现为体质瘦弱、面色无华、神疲懒言、心悸健忘，多因脾失化源、肝失藏血、肾失藏精、脑海空虚所致。实证为火盛扰心、或瘀血阻滞，表现为心烦易怒、口苦咽干、便秘溲赤、胸闷且痛，多由心火亢盛、肝郁化火、痰火郁滞、气血阻滞所致。
长期失眠的朋友会有白天昏昏欲睡、注意力不集中、动作无法协调、情绪不稳定，易怒、记忆力下降等症状，严重的会情绪失控、精神障碍、自我封闭、抑郁症伴有严重失眠的人，有可能还会引起自杀的倾向。
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