进入更年期后，就会出现健忘、夜眠不宁、易怒等症状。今天为大家推荐一个方子——用五味子泡水喝！这个方子可以有效缓解更年期症状，缓解失眠现象，处于更年期的朋友们，不妨一试！
五味子茶的制作方法：
取五味子10克，水煎代茶，频频饮用，每日服用1剂，连服15天后。功效：失眠次数明显减少，更年期其他症状也会逐渐消失了。
下面听听专家的点评：
据成都中医药大学研究员蒲昭和介绍：更年期综合征的主要表现有健忘、耳鸣、失眠、眩晕、潮热汗出、烦躁易怒等一系列的症状。中医上认为，此病多与心气不足、脾肾阴虚或是肝失调达有关。
五味子（北五味子）:其性温，味甘酸，有益气生津、补肾宁心、固表止汗等功效，常用于自汗盗汗、心悸失眠、内热消渴、肺肾虚喘、多梦健忘等证。经药理研究表明，五味子具有非常好的安神镇静、抗衰老、扩张血管、护肝等作用。临床应用上也证明，五味子不论是单用还是配伍着煎汤服用，对于更年期常见的一些症状，如失眠、汗多、心悸、烦躁等症状均有良好疗效，尤其对于睡眠的改善较为明显。用其代茶饮也可用于一般失眠者服用。另外需要注意的是：五味子在煎煮前最好压碎，药效会更加显著。正如已故著名中医蒲辅周所说的：“凡用北五味子，必须捣破，五味乃全。”
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