*中专家公开：失眠30年，花费30万，被一碗茶轻松治好，入睡快，不复发，都说好用！
随着生活节奏的加快，再加上人们每天处理繁多复杂的事物，往往会使人的压力越来越大，而导致夜里失眠。
失眠已经成为当今社会普遍存在的现象，失眠是个痛苦的过程，搞得人们一整晚都睡不好，第二天工作无精打采。时间长了，还会引起机体免疫力下降，甚至引发疾病。那么有没有好的方法来缓解这一症状。面对失眠，我们该怎么办？
失眠有时是由心理因素造成的，比如心情紧张，过度兴奋等都会引起失眠。对于情绪的影响，会使大脑的脑部神经过于紧张或活跃，最终使大脑疲惫，造成失眠多梦。对于这样的群体，睡前可用热水泡泡脚，促进脚部的血液循环，或者洗个热水澡，更有利于入睡。其次要按时睡觉，以保证自身生物钟的稳定；最后要调整自己的状态，让大脑转移注意力，比如想一下以前发生的事情，听听音乐等等。不要过度