我在门诊经常遇到孕晚期的孕妈们跟我吐槽睡不好！
不是被小便憋醒就是经常失眠！
对于孕晚期的妈妈来说，除了尿频以外，还有对分娩的恐惧以及担忧宝宝的健康等多种因素，会影响到妈妈的睡眠状况。
英国格拉纳达大学进行的一项研究结果显示：在孕晚期，有64%的孕妈妈们会遭受失眠的困扰，这数字比怀孕之前患失眠症的女性比例高出10倍。
要解决孕妈各种担心带来的失眠问题，就得深究一下导致失眠的原因，引起失眠的原因有很多，这里，除了孕晚期导致的身体不适、还有就是忧心宝宝健康的各种困扰影响着孕妈妈们，让她们睡不好，甚至是睡不着！比如担心是否可以顺利分娩，宝宝是否健康，宝宝出生后应该如何护理，自己能否尽快适应妈妈的角色并给宝宝做好衣食住行和健康规划等等。
在这里，我想用我从事妇产科工作20多年总结的安睡经验，献给各位孕妈，让孕晚期忧心小宝贝健康而睡不好的妈妈们安睡一整晚。
调整睡姿，正所谓睡姿不对，起来重睡
在之前参加《拜托了妈妈》节目的录制中，曾教给过孕妈们孕晚期正确的睡姿，宝妈们可以通过调整睡姿获得更好的睡眠。
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