失眠的解决方法
失眠，是非常常见的一种心理现象，其实我们每个人在生活中都可能会经历失眠，所以从本质上来说，失眠其实并不是一开始就是心理问题。
但是，我们有一部分朋友，由于认知偏差的缘故，错误的把失眠当做了问题来解决，结果就可能陷入了心理冲突中，反倒把失眠主观塑造成了一个严重心理困扰。
今天邓老师就来给大家讲解一下失眠的解决方法，请看视频：
希望本视频对失眠患者有所启示，同时如果大家需要系统的学习改善失眠的课程，可以点播家园的系统音频课程：
不安常在无所住心
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