人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，然而调查显示：我国65岁以上的老年人，超过半数以上存在睡眠障碍。失眠后，许多人把希望寄托在安眠药上，但同时又担忧是否会药物上瘾。
长期大剂量应用会导致药物成瘾、依赖（心理依赖、躯体依赖），苯二氮卓类药物易产生耐受性，多种药物存在交叉耐药现象。特别是半衰期短的药物不宜长期应用。：遵医嘱服用药物，在安全范围内使用药物，定期评估睡眠情况以及用药后疗效，可避免或减少药物成瘾、依赖的发生。
那么中药治疗失眠，也会存在成瘾的可能吗？今天我们有请中国医院李海霞主任给我们讲解这个问题。
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中国医院
李海霞主任医师
擅长：失眠冠心病心律失常心衰高血压
李海霞
失眠发病人群尤以青年、中老年为主。传统中医认为失眠与心肝脾肾的失调有很大的关系，因此中医在治疗失眠方面主张改善机体紊乱的问题。根据个人体质，辨证论治，综合调理，从根本上查明病因，不会产生用药成瘾性、食欲不振、头昏等副作用。
失眠，中医知识小科普中医认为，阳入于阴则寐。失眠主要是阳盛阴衰，阴阳失调，阴虚不能制阳，阳气不得入于阴而形成。中医根据临床表现，可以将失眠患者分为以下实证和虚证两个方面：
01实证方面多为肝火偏旺，扰动心神：这类患者大多为性情急躁，脾气暴躁，或者谋事不遂，深情牵挂，肝气郁结，郁久化火，主要表现为失眠多梦，难以入睡，甚则彻夜不眠，急躁易怒，口干口苦，或者伴有头晕头胀，目赤耳鸣，大便秘结，尿*，舌红苔*，脉弦而数。这类患者需要清肝火、安心神治疗。
02虚症方面多为心脾两虚，气血不足，心神失养：这类患者大多是由于年老体弱，或者忧思过度，耗伤精血，或者心事重重，久久放不下，精血暗耗，导致心血不足，血不养心，心神不藏，主要表现为失眠，多梦，易醒，醒后难再入睡，或伴有心悸健忘，神疲食少，头晕目眩，四肢疲倦，腹胀便溏，面色少华，舌淡苔薄，脉细无力。这类患者需要调补心脾、养血安神治疗。
另外，还有一个常见类型，就是肾阴亏损，阴虚火旺。这类患者多为青年人，多由房事过度，耗伤肾精，阴虚生内火，表现为焦虑、心烦不宁、入睡困难、心悸多梦，伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干少津等。
对付失眠，有以下四方面需要特别注意：1、放松心情。应避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、愤怒、担忧等，保持心情舒畅，以放松的、顺其自然的心态对待睡眠。
2、生活规律。按时作息，加强体育锻炼，增强体质，参加适当的体力劳动。晚餐不宜过饥、过饱，宜进食清淡、易消化的食物，睡前不饮浓茶、咖啡等。养成良好的睡眠习惯，创造良好的睡眠环境。
3、治疗需有耐心。失眠的治疗需要一个长期调理的过程，尤其顽固性失眠，治疗不易，而且复发率高，需要患者的耐心和恒心，需要坚持治疗，积极配合，才能收到最佳效果。
4、避免诱发因素。如果有明确的诱发因素，例如一些不顺心、不开心的烦心事，或者存在勉为其难的工作，或者一些不良生活习惯，请尽快放下。需知深情牵挂，良医弗为。
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