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《乐享健康》面对失眠如何治疗与预防
乐享新生活，健康有道，观众朋友大家好，欢迎您和我一起走进本期的《乐享健康》节目。今天我们要来探讨一下失眠的问题，如今，在深夜的朋友圈，常常能看到有人在抱怨失眠。并且，不仅失眠的情况越来越常见，失眠的时间也越来越晚、越来越长。可以说，失眠已经成了当代人的“头号难题”。不过，失眠也有类型之分、轻重之别。它作为一种疾病，背后有着较为复杂的医学背景知识。失眠有哪些具体表现？怎么判断是否患有失眠症呢？接下来就让我们医院的白剑文院长一起来聊一聊失眠与失眠的药物治疗方面的问题。
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《乐享健康》栏目播出安排首播时间：周六晚20:04
编辑：王海伊
制作：胶州广电
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇一、那批脱发的90后如今又失眠了
春困、秋乏、夏打盹、睡不醒的冬三月！
困困困困困困困困困困困困
明明闭眼了很久
大脑却还在高速运作
好不容易进入状态
闹钟开始闹腾了…
好多人都被失眠所困扰
白天困得吃饭都能睡着
晚上吃几颗安眠药都无法入睡
睡不着，睁眼望天花板到天亮
一闭上眼睛脑子里面就一大堆事情浮现出来
越想就越精神；
睡眠中即使极小的声音都会惊醒
醒来后再也无法睡着
如果你长期出现这些症状，而且情况越来越严重，那么你就要注意了。失眠这个小恶魔可能缠上你啦！
二、睡眠到底有多重要
在世界卫生组织的研究中，全球睡眠障碍发生率是27%，而前两年我国相关专业组织调查发现，中国睡眠障碍率达到了38%。睡眠障碍在国人中间已经是个不小的问题。
人的一生当中大约有三分之一的时间用于睡眠。每天的日出而作，日落而息。
也许大家都有这样的经历，如果晚上睡不好，次日白天不仅精神萎靡，食欲不振，还会异常烦躁，干啥都提不起精神，对什么都没兴趣。
有人统计，45%的车祸和50%的工伤事故与睡眠不足有关。长期失眠对健康的影响是全方位的，不仅影响你第二天的精神状态，还可以诱发多种疾病，亦可能是精神疾病、心理障碍或躯体疾病的先兆表现。
资料显示，人不吃饭可以活20天，不喝水活7天，而不睡觉只能活5天。
三、失眠重度患者，睡不着的你该如何自救
那么，如何才能找到造成自己睡眠问题的成因？如何才能识别睡眠不足的征象？有什么办法可以帮助我们更好入睡？
我们的睡眠质量和生长激素HGH是相辅相成的，睡眠中HGH分泌增加。而HGH的增加又能促进睡眠的延长，帮助睡眠，提高睡眠质量。
HGH分泌水平在青少年时期(十几岁)达到最高。从二十几岁开始，我们HGH的合成量每10年减少14％，这很大一部分原因是由于夜间合成HGH的幅度下降。到60岁时，每日HGH的分泌量相对于30～50岁时降低了50％～70％。
美国黑科技NEWULIFE公司SomaDermGel凝胶，一款按照药品的标准制作，拿到美国的药品代码的绿色健康产品！注意，是药品级的保健品！SOMADERM三大主要功效：
01治未病。通过HGH提高免疫力降低未来可能出现的病。
02改善亚健康状态。对于亚健康状态的各种症状，有很大的改善和治愈功能。
03抗衰老。通过HGH人类生长激素，调理身体里一百多种荷尔蒙，让我们的身体回复年轻时状态和活力！
每天早晚将美国NewUlife的HGH荷尔蒙凝胶挤两泵于抹手腕脉搏一次即可，渗透皮肤，十分钟进入全身的血液循环，唤醒我们随着年龄已经逐渐萎缩的脑垂体分泌生长荷尔蒙，同时可以促进松果体（大脑腺体）分泌褪黑素（褪黑素是人体大脑中央的松果腺在夜间分泌的一种荷尔蒙），可以很好的改善失眠和消除疲劳感，晚上进入深度的睡眠休息，白天才会精力充沛。
这款产品对于失眠效果非常好，通过HGH促进褪黑素的分泌，我们几乎所有的用过的伙伴都感受到了产品对于失眠的改善。
从身边使用者的反馈来看，助眠、改善血糖，缓解关节肌肉疼痛是立马能看到的。其它功效，约8-12周才能显现。越是年老的长者见效越明显。中年人使用，效果会体现在延缓衰老各个方面，调节并改善身体的亚健康状态。
无数人因NEWULIFE公司的SOMADERMGEL凝胶睡眠得到改善，睡眠时间延长，提高睡眠质量。