我，94年的，今年的本命年，单身。
最近，我发现，我每晚都很难入睡。不知道怎么回事？
我是17年6月份大学毕业的。毕业后直接从学校来成都找工作。
开始，我感觉找工作应该不会太难，但是，过了一段时间才发现，找工作确实很难。
隐隐的，我感觉我变得更加抑郁了。整天闷闷不乐的，也不爱说话了。
尤其是在晚上，我总是越发的难以入睡，耍手机，凌晨三四点了，依然没有想睡觉的感觉。
有时，就算不玩手机，也是一样。感觉大脑飞速的运转，总是回想起来成都找工作的种种烦心事。而且还经常幻想着自己能够买彩票中大奖以及中了大奖后的事情。
安眠药也有买过，但是一直不敢吃。真的害怕真的只能靠药物来维持睡眠。
我自己也感觉自己可能真的有点心理的问题。医院。更不敢让家人知道。
总之，我总感觉肩上有块包袱，压着自己。
所以，今天特来知乎请教一下，有缓解失眠的方法吗？谢谢。