感染新冠之后，你的睡眠习惯还和以前一样吗？
最近有很多网友做了这样一个调查，新冠之后是否会失眠，大约有80%的阳过之后的人表示自己会失眠。
图片源自网络侵删对此呢，医院副主任医师给出了一个解释：
1.感染新冠后的一些症状，如咳嗽身体疼痛难免会导致休息不好，尤其会有一些人在夜里咳嗽要比白天严重很多，这种情况是会严重影响睡眠的。
2.体内腺苷分泌不足也会导致入睡困难。建议放平心态，身体恢复后睡眠会自动改善；相信很多人第一次听到腺苷这个词也是一脸茫然，对于腺苷的一个简单理解是，它是一种能量代谢的物质，可以参与血管的扩张和心肌能量的代谢。
图片源自网络侵删如果出现了失眠应该怎么办呢？在此特地给大家总结了一些相关经验：
1.创造一个舒适的睡眠环境。比如合适的温度，光线和噪音等。此外，卧室内尽量不要把时钟摆放在容易看到的地方，这样在睡觉时会有一种焦虑感，使人更加难以入睡。
2.养成良好的生活习惯。每天保持有规律适当的锻炼，如每天睡觉前散散步，走一走。尽量不要喝酒，喝太多水。每天下午2点之后尽量不要午睡，不然会影响夜晚入睡的时间。
失眠之后，医院治疗呢？
如果一周内有3天以上睡不好，且这种情况持续3个月以上，包括晚上躺在床上关灯后，超过30分钟还依旧睡不着，又或者当你起夜后，躺在床上30分钟仍无法入睡。如果你感觉这种情况影响了你的日常生活和工作，医院调节一下。
你有这样的症状吗？