最近有一位在职人员，无意当中在网上玩赌博，头几把，每次都在千元左右。他觉得这钱来得太容易了，一开始就尝到了甜头。因此，他的私欲得以膨胀，只要一有时间就琢磨起来，渐渐地便陷了进去。后来，他一连投进了一万多，输光了，很不甘心，一定要赢回，继续往里投钱，结果赔进两万元。至此，他才醒悟了，停止了这一赌博活动。但是，这已对他造成了巨大的经济压力，生怕家人知道，又自责又后悔。同时，整天又想着怎么捞回。近三个月，寝食难安，头脑中一直想着这件事，很是纠结，整个人忧心忡忡，晚上失眠，白天没精神，陷入困境中而不能自拔。
最近几天，他见到我，知道我是搞心理咨询的，就满怀期待地就此事向我陈述了如上情况，我针对他的问题梳理了一下，进行了以下四方面的疏导:
1.改变认知，学会放下。让其明确自己作为工薪阶层，既然失去就放弃，全当遗失，不就两万元嘛，我勤奋工作，不久就能挣回。引导他牢牢记住惨痛教训，小便宜莫占。
2.情绪放松法，通过调整呼吸，减轻焦虑，全身放松。每次20分钟，做5次。我从旁用美妙的语言创设情境，通过来访者冥想，使身心放松而愉悦。
3.放催眠音乐，帮助其理顺头绪，消除杂念。
4.疏导情绪，回归平常。来访者在我的指导下，对这件事进行了重新审视，不是事件之错，而是由于事件给自己情绪的困绕，原谅自己的过错，接纳了自己，变得不再失落而懊悔了。
该案例，虽是个案，但让我们值得深思。赌博的本质就是以少赢多为目的，曾让不少人深受其害。由本案例来看，来访者受双重压力:来自家庭的追责，来自自己内心的困绕而放不下。抛开该事件不说，我们目前要做的是，放下自己，接纳自己，将自己撤身而退方为上策。为此，依托心理学理论与技术和方法，通过心理师的干预疏导，帮助求助者对自身情仁者的感悟、修通，最终打开心结，回归事发之前状态。
现在，该来访者己经完全抛弃杂念，放下该事件对自己的困绕，对生活又充满了情趣与快乐，回归到宁静的生活。
华灯璀璨，心灯打开，生活原夲很美好。