定点失眠往往出现在午夜或者午夜之后不久，是一个让人很烦的事情，正睡得好好的，半夜突然就醒了，而且醒了之后怎么都无法入睡，第二天跟一宿没睡似的，哈欠连天，影响形象，影响工作，影响生活。
定点失眠的原因多是心肾交接不畅，午夜正是阴转阳的转折点，这时阳长阴消，但肾阴不能完全平衡体阳，头部又是最大的阳气集聚地，阳火上攻，自然使人易醒且烦躁无眠。而且持续的阴不衡阳，还会造成体心阴阳二气失调，导致情绪变差，精神不振。
定点失眠最怕酸枣仁、莲子、桑叶、荷叶、大枣、菊花六种东西，受这种情况困扰的人可以用以上六种东西泡水试着改善一下，也可以将以上六种东西打粉冲饮，但是一定要掌握各种物质的配比量。如果自己对量比把握不准，也可以直接购买“寝享饮”，寝享饮就是以上药材组成的食疗粉，分步助眠功效非常值得一试，每天早晨和晚上用开水闷泡25g饮用，非常方便。