高三面临高考，心情烦躁可以理解，但是无法快速解决这个问题，就会影响正常的生活和学习。那么，高三的学生心里烦躁怎么办？今天我们一起来讨论下：
高三的学生心里烦躁怎么办？维持日常的学习、生活习惯。有些学生到了高三就开始拼命地学习，甚至有的人学习到半夜12点，这样只会适得其反。高三阶段要保证充足的睡眠，重视科学用脑，饭后散步，晚上看一会儿新闻报道，并不影响学习，反而能使学习效率提高。
高三的学生心里烦躁怎么办？高三学生学习压力大，要学会自我调节，还可以借助药物来调理，如服用中成药解郁丸，疏肝理气，安神助眠，好的睡眠能够带来好的心情。解郁丸的安全性高，可以长期服用。十味道地草本药材，四十年临床医学研究证明，解郁丸可以养心安神、疏肝解郁，让失眠患者远离失眠问题。
高三的学生心里烦躁怎么办？听音乐放松心情。音乐是治疗人心灵创伤的良药，心情不好的时候多听一些欢快的歌曲，可以给到自己一些积极的暗示。
高三的学生心里烦躁怎么办？写日记舒压。生活中要多与人沟通，当不知道怎么沟通时，可以把心事写进日记，把日记当成一个垃圾桶，倾诉干净了，自己会更平静地面对生活中的烦心事。
高三的学生心里烦躁怎么办？多进行户外运动。心情烦躁的时候，可以选择一个安静的地方散散步，欣赏风景，去感受风，感受阳光，大自然的多姿多彩会让人心情舒畅。
高三的学生心里烦躁怎么办？饮食调整。很多年轻人心情烦躁时，喜欢吃辛辣刺激冰冷的食物，这样久而久之会导致身体湿气、热气增多，中医的说法是上扰心神，这样会导致更加烦躁。应该注意饮食清淡，避免辛辣生冷刺激的食物。