失眠都是哪些原因造成的？排除医学方面的分析，我觉得睡眠时间短也好，睡眠质量差也罢，甚至彻夜不眠，都有一个共因：心病。
古人称之为情志不畅，还以杯弓蛇影等成语典故，来告诫人要学会解开心结，忘掉忧愁，这样才能保持情志畅通，享受好睡眠，在当今时代，可以通过心理疏导以及心理成长的方式，来达到消除烦恼，保持情绪稳定的目的。
其实不管什么样的心病，都是有原因的，虽然有时候我们觉得自己的心烦，就是无缘无故发生的，这是因为我们内心刻意屏蔽了让我们心烦的原因，不敢面对罢了，几乎每个人都会有家庭冲突，感情破裂，事业受挫，人际关系失衡的时候，这些因素会无形中影响人的心态，自我调节不好的，就会因此烦恼，形成心病。
心病按照民间的说法，就是想不通，想多了把小事当成大事，把心思花在无意义的纠结上；想少了就是，不会变通，一根筋钻牛角尖，什么是都要分个对错，不给事情留余地，让自己和别人都难受；想坏了，总是把事情朝坏处想，认为“总有刁民想害朕”，感觉每个人都跟自己作对，心里就会惴惴不安。
订阅解锁TA的全部专属内容