睡眠对人和其他的哺乳动物非常重要,正常情况下人1/3-1/4的时间应该处于睡眠状态。睡眠对人体重要性包括:促进生长激素分泌、促进发育、恢复脑补功能,以及释放压力等。
可见睡眠对一个人的健康是多么的重要。但并不是每个人都拥有一个良好的睡眠,有的人睡眠质量非常差,总是在凌晨三四点莫名的醒来,醒来之后很难再次入睡,这种情况可能是暗示身体出现了问题,一定不要大意了。
今天总结了这5个疾病,可能跟你的失眠是有关系的。
第1种是肾脏疾病,肾功能下降,很容易出现尿频尿急。这些症状多少会影响睡眠的质量,如果你总是在夜里被尿憋醒,并且有肾脏疾病的家族史,比如说高血压、糖尿病这些危险因素,医院及时查一下肾功能。
第2种就是更年期综合征,一般表现为烦热、闷闷不乐、情绪不稳定、敏感多疑等等,也很可能表现为夜间突然醒来,醒来之后很难入睡,也不用过于的担心,等更年期过了,这些症状就会缓解。
第3种是抑郁症,心理因素也是导致深夜醒来和失眠的重要原因之一,就算好不容易睡着了,大脑也并没有因为人体入睡而完全的停止活动,无法真正的进入深睡眠的状态,很容易在睡着后被惊醒。
第4种是心脏病,如果总是在后半夜被憋醒的话,并且伴随有心悸、胸痛、呼吸困难这些症状。尤其是有三高的人群,一定要警。心脏病的发生。
第5种是肺部的疾病,凌晨3到五点一般是肺部排毒的时间,如果频繁的在这个时间段醒来,很可能是肺部出现了问题,比如说,慢性阻塞性肺疾患,支气管炎等等,这可能是导致肺功能不全,肺内换气不足,进而出现机体缺氧。一旦肺功能异常导致了大脑缺氧,就会让你在夜里莫名其妙的醒来。
所以出现长期失眠的问题,一定要咨询专业医生,医生会根据你的情况辨证论治。