导语：说起牛奶相信大家都不陌生，随着我们生活条件变得越来越好，牛奶成为每家每户早餐必不可缺少的一部分，很多孩子从小到大都是喝牛奶长大的，而女性为了保持一个好的皮肤状态，也会养成每天早上都喝牛奶的习惯。
但最近网上流行几种说法呢，就是女性不能天天喝牛奶，这样不仅不会对身体有好处，还会严重危害我们的健康，这到底是怎么回事呢？下面就带大家一起来了解一下。
每天喝牛奶对身体有什么好处？
补钙
牛奶中最有营养的物质是钙，许多父母习惯在孩子小的时候给他们喂奶，这样体内的钙含量就足以保证骨骼的正常生长发育，儿童在生长发育过程中需要大量营养，尤其是在成长过程中，他们需要更多的钙含量，这有利于生长，如果你想补充钙，牛奶真的是一个好方法，你也可以多吃鱼和虾。
改善睡眠质量
许多人有睡前喝牛奶的习惯，因为它可以提高睡眠质量，牛奶中含有卵磷脂，对神经系统有益，能被身体很好地消化吸收，从而发挥最大作用，原来失眠和做梦的习惯会逐渐改善，睡到天亮不再是梦。
促进身体发育
牛奶含有大量的蛋白质和钙，可以使人生长得更快，这种补品对身体有很好的作用，你这辈子不妨喝点牛奶。
润肠通便
胃肠器官在人体中非常重要，人体通过胃肠道消化和吸收食物，现在一些人容易便秘，因为他们经常坐着不动或吃得不规律，长期受便秘困扰并影响健康也会导致痔疮，喝牛奶有助于润肠排便，增强胃肠蠕动功能，减少胃酸分泌，保护胃粘膜。
延缓衰老
牛奶中的营养成分非常丰富，可以保护和保养皮肤，牛奶中的许多成分可以保持皮肤健康，使皮肤光滑、纤细、油腻、富有弹性，减少皱纹的发生。
降低血压
牛奶中的钙有助于降低血压，世界各地的研究证实，饮食中的钙有助于降低血压，从小坚持喝牛奶的儿童不仅可以预防儿童高血压的发生，而且可以预防他们成年后患高血压。
为何不建议女性天天喝牛奶呢？
受养生的影响，现在大多数人提倡中药疗法和食疗来提高身体抵抗力和免疫力，并对“牛奶不能经常喝”的说法表示怀疑，中医专家也对这种说法做出了相对的回应。
这主要是因为牛奶是一种冷食，其物理性质不易与外界空气和氧气接触，作为哺乳动物的乳汁，从生理角度来看，它是由动物血液转化而来的，直接形成醇厚而丰富的味道。
如果你长时间喝一些冷食，会导致阳气在体内存活，直接干扰肾脏排毒机制和代谢率，这也是中医不建议你经常喝牛奶的原因之一，尤其是脾胃虚弱的人，长时间饮用牛奶会加剧疾病的发展。
此外，牛奶对储存环境有很高的要求，每个人都会把牛奶放在冰箱里以延长保质期，通过在农村短时间内，它可以直接避免牛奶大分子的分裂和变质，但在社会过程中，它会影响人类健康，并对肠胃产生一定影响。
从药理学的角度来看，西医和中医在理论上有不同的观点，现在的医疗卫生水平越来越发达，体内也有一些疑难杂病，我们会选择西医做一些准确的测试，如果西医治疗效果不明显，我们会考虑选择中药。
看中药最典型的方式是喝中药，虽然疗效缓慢，但可以从根本上缓解病情，达到疗养的目的，中医一直