根据时代的发展，现在的电子产品功能较多人们往往玩手机就会玩的很晚。失眠就成了大多数人的长客。
现在我就是失眠不过我总结了几条经验。首先治失眠的办法是数山羊1只……到只。
如果还是睡不着的话就听听音乐放松下心情。不要想别的事情自然放松就可以了。
还睡不着的话就闭上眼睛困了自然就睡觉了就是时间长点难熬点。
要不就看看电子小说看着看着就困了。
要不就像我睡不着写写东西反正也没事做么一会就累了就自然困了。
我觉得吧还是有一种方法管用就是自我催眠。想下自己从脚开始脚趾头睡觉了然后从下到上的每个部位都睡着了。你也睡着了。