艾灸怎么治疗失眠当代社会人工作、学习、生活压力大，再加上错误的生活习惯，长期作息不规律、心里压力大、精神紧张等，就会失眠，睡不安稳，也容易惊醒，甚至睡醒后身体乏力等，这样，就会给工作、学习、生活都带来了严重的影响。这些看上去都不是什么大问题，但是长期如此，会严重影响人的身体健康。失眠的表现一、入睡难。辗转反侧，入睡难眠，入睡时间比以往要推后1～3个小时，睡不着，翻来覆去，想一些乱七八糟的事，静不下心，睡眠时间也在逐渐减少。二、睡眠质量差。虽然能够睡着，但是，感觉到睡眠不仅不能解乏，甚至睡醒后仍然有疲劳感。三、睡眠浅，还容易做梦。自己明显感觉睡的不踏实，一整夜都是似睡非睡，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的时候醒的早，不管几点睡着的，早上三点就醒，再想入睡更难了，只能睁眼到天亮。四、睡眠感觉障碍。缺乏睡眠的真实感，虽然能够酣然入睡，但是，睡醒后坚信自己没睡着，而同房间的人都说自己在打呼噜。五、白天发困，晚上兴奋。白天昏昏沉沉，无精打采，晚上却兴奋的睡不着，可以学习、开会，注意力集中，到了上课又开始打盹，看电视靠着沙发就能睡着，可是一到床上又睡不着了。艾灸治疗失眠失眠可以取以下几个穴位进行艾灸：安眠穴、涌泉穴、神门穴、内关穴、三阴交穴等。艾灸的方法：安眠穴、神门穴、内关穴可以用温和灸，每一个穴位艾灸20分钟左右。