失眠是最常见的困扰睡眠质量的一大问题，虽然不属于危重疾病，但严重妨碍人们正常生活、工作和健康。心神失养或心神不安是引起失眠的根本原因。
中医上谈失眠的因素很多，包括：情志、心肾不交、血不足、胃不和。“血不足”因脾胃为气血生化之源，胃主血；因而血不足跟脾胃有关。“胃不和”要么是你吃多了，要么是你的脾胃弱，消化运转不了，食物积压在胃，因而“卧不安”！
我们可以这样简单归纳，失眠跟你的“情绪、心肾、脾胃”有很大关系。今天我们掌门师兄要分享的这个穴位叫：神藏穴。经常艾灸神藏穴，能很好的促进睡眠，可以说是治疗失眠的良方。下面我们一起来看看吧。
穴位释义
神藏穴出自《针灸甲乙经》，是足少阴肾经的穴位。神，神明也。与鬼相对，所指为天部之气，中医认为心藏神，在此指心神。藏，收藏也，指气血物质由穴外汇入穴内。本穴为肾经之穴，所处为肾经的北方寒湿之地，由于肾经部经脉无物传至本穴，经穴之外天部的冷缩水气因之汇入穴内，因本穴临近心脏，是心神所藏之所，故名神藏穴。
取穴位置
神藏穴在胸部，当第二肋间隙，前正中线旁开2寸。
文献摘要
《针灸甲乙经》：胸满咳逆，喘不得呕吐，烦满不得饮食。
《针灸大成》：主呕吐，咳逆喘不得息，胸满不嗜食。
穴位主要功能：治疗失眠
中医认为神藏穴具有降逆平喘、宽胸理气的功效，常用来治疗咳嗽、气喘、胸痛、烦满、喘不得息、呕吐、不得饮食等疾患。尤其可以收敛神气，安神定志，对失眠有着不错的效果。
而神藏穴，是心神所藏之处，经常刺激可以使人体阴阳气血、脏腑功能协调平衡，从而达到正常睡眠。接下来我们就来说说这治疗失眠的良方—艾灸神藏穴。
可以使用温和灸的方法刺激神藏穴：将点燃的艾条对准神藏穴进行熏灸，距离皮肤表面约2～3厘米，以穴位处皮肤感觉温和但无灼痛感为宜，每次艾灸10～15分钟。
如果您有失眠的烦恼，不妨经常艾灸一下神藏穴。同时保持乐观的心态，并养成良好的睡眠卫生习惯，避免睡觉前喝茶、饮酒等，这样睡眠才能得到有效的改善。