头痛可选中医药综合疗法
都说头痛不是病，痛起来真要命。那么，如何预防原发性头痛的发生呢？
“在中医看来，诱发头痛的因素有很多，如风、寒、暑、湿、燥、火‘六淫’外袭，上犯巅顶，使气血运行受阻；或痰浊瘀血，阻于经络，均可导致头痛。”医院中医经典科主任黄任锋表示，受凉、睡眠不足、紧张、情绪不稳等也可能诱发头痛。
黄任锋建议，预防头痛应做到以下几点：
一是要做好自身心理调节，缓解精神压力，避免出现情绪波动，保持愉悦的心情；
二是要注意饮食的调控，保持规律饮食，不要吃生冷食物，少吃生冷水果，多吃新鲜蔬菜；
三是要保持充裕的休息时间和规律的生活作息，不要熬夜及过度疲劳；
四是要坚持运动，舒缓缓慢的运动可以调动全身经络、气血、骨骼和肌肉，对五脏六腑的功能有很好的调节作用，也能有效促进新陈代谢，对体内阳气的生长非常有益；
五是要注意头颈保暖，在冬天，可戴上围巾、帽子，防止冷风直吹头颈部。
黄任锋特别提醒，对于原发性头痛，一味依靠止痛药来缓解很可能造成疾病加重，诱发“药物过度使用性头痛”，不妨尝试一下中医药综合疗法。
▲医生为头痛患者施行中医药综合疗法中医药治疗失眠重在辨证论治
案例回放
近日，陈大叔无精打采地走进黄任锋的诊室。一坐下来，他便开始大吐苦水：“我最近失眠很严重，已经连续几晚没睡个好觉了，有时睡不着，有时又早醒，这该如何是好呢？”
失眠作为现代社会的常见疾病，严重影响着人们的生活质量。
黄任锋说，现在因失眠而来就诊的患者越来越多了。
据悉，失眠是指入睡困难或无法保持睡眠持续状态，导致睡眠不足，传统中医又称失眠症。从中医角度来说，失眠的主要原因之一是脏腑损伤导致脏不能藏精，精无所寄，导致失眠。中医认为，“寐寤”是营卫之气昼夜规则地运行变化而产生的睡眠和觉醒规则地交替转换的人体生理活动。
“中医药在治疗失眠方面有明显优势。”黄任锋介绍，中医药治疗失眠最大的特点在于辨证论治。辨证分型施治，采用个体化治疗，针对不同证型准确选方用药。失眠的中医治疗是以补虚泻实、调整阴阳、安神定志为治疗原则，重塑睡眠结构。
文章来源：江门日报医院