当我们通常失眠的时候，我们都知道感觉不太好，但是如果此时我们又头痛，那就更痛苦了。那么我们该如何处理失眠引起的头痛呢？
首先，我们需要了解失眠是如何发生的。一种是发展伴随着入睡的某种行为，例如失眠而不看电视等等。
二是由于强光、噪音等环境因素的直接影响，这些因素会使人感到不安或紧张焦虑，从而导致失眠引起头痛。
那么，怎样才能缓解失眠和头痛呢？我们可以用冰袋敷在头痛部位，当头部血管收缩时，症状就会大大减轻。
其次，你也可以用适度的力量按摩头部，这也是缓解偏头痛的一种方法。
当然，你也可以使用一些药物来辅助治疗，如苯二氮卓类和抗抑郁药。
然而，这些药物会给我们的身体带来一些副作用，因此失眠必须小心使用，以避免依赖。
要避免失眠，最重要的不是睡觉前吃一些刺激人的食物或饮料，而是要适当地放松我们的身心，这样我们才能远离失眠。