失眠症疾病

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TUhjnbcbe - 2025/5/4 16:05:00

有了孩子之后睡眠严重不足,几乎每天都是十二点钟后睡,半夜还要醒几次,遇到特殊情况,几乎不能睡觉,这对于喜欢睡觉的我简直就是煎熬,一种磨难!每晚能够睡足六个小时已成奢望!

在没小孩时,基本上一晚上睡6-7小时,从早点七点一直能够持续工作至晚上十一点,精力充沛,周末再来个小懒觉,非常快哉!记得最长一次足足睡到下午三点多,睡的那是腰酸背痛!

曾经外地工作有过一段时间,上车即睡,坐着睡,靠着睡,都能收放自如!特别喜欢到终点的公交车,睡的无忧无虑,一站到位!

在大学时期出去做小买卖,就能够睡的准时准点,到站即醒,上车直奔车后,找靠窗位置,大包放在胸前,身体前倾,脑袋耷拉,随着车的颠簸进入梦乡!白天已成为我晚上睡眠不足的补觉机会!

自打记事起,最喜欢的则是春、秋季节睡觉,春天寒气将过,一双棉被刚好,全身包裹,两手攥紧两个被角,合至脖子周边围好,腿部双抬,使被尾折叠,阻断冷气浸入,两侧左右翻身压住被子,一系列动作准备完毕,待被窝温度适宜,悄然睡去!这样的温度使我在睡觉前严禁喝水,及时排便,力争一觉到天明!

入秋,蚊子尚未消失,蚊帐并未收取,薄褥子加席子是我睡觉的最佳拍档,即去除还未褪去的暑热,又温暖袭来的寒意!蚊子的嗡叫和飞行已变的迟钝,很好消灭!由于背部先接触凉席的缘故,我会事先穿一件透气的薄短袖,算是睡衣吧,躺下来,待凉席暖热,便把被子一角盖在身上,让双臂漏在外面,再次拉动被子,直至找到合适的温度!后半夜凉下来时,短袖便能够起到一定抵寒作用,至少不会让背部着凉,为何秋天是呼吸道最受感染的季节?空气干燥和在于没有正确的对脊椎做好御暖措施!随着温度的逐渐降低,早上醒来会发现,身体自愈的已让被子裹了个遍!

长大后,睡觉似乎成了躲避现实的最佳方法和逃避责任的双面体,睡眠的减少成为我最重要的特点,而睡眠时间正在被各种压力所压榨,睡的安稳在所难得!我已处在不奔跑就落后到不奔跑就挨饿的时代,安稳的日子似乎越来越远,紧迫的挨饿让我不得不向前!奋斗吧,至少能达到让自己睡的安稳,睡的舒适!路还很长,那个成功者睡觉睡出来的?

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