临近年底，各类考试增多，很多考生因为焦虑和压力会有失眠的情况，相信在考试前的那几天，很多考生都是会失眠的，既期待又害怕，但失眠终归不是一件好事，可能会让考生在白天的时候没有什么精神答题，影响发挥。
考生失眠了，家长、老师应该怎么做？
对于考生失眠，家长和老师不必将其灾难化，不要给考生传递过大压力，偶尔彻夜失眠不会影响其考试发挥，考生只要保证良好的睡眠节律即可。若考生达到失眠障碍的诊断标准时，应及早就医。
考前失眠能吃安眠药吗？
如果考生总是在关键时刻失眠，并且失眠后总是带来不良后果，可以求助医生进行适当的干预。但是大多数的抗失眠药物是有副作用的，且其副作用有个体差异，比如长效的苯二氮卓类药物，其半衰期很长，通常服用后第二天还有影响。因此，对于考前失眠的考生一般不建议其服用安眠药治疗失眠。
失眠很严重但第二天不会没精神、学习效率如常，需要去看医生吗？
每个人的习惯睡眠时长是存在差异的，分为长睡眠习惯和短睡眠习惯。考生偶尔失眠，并且第二天其精神状态和学习效率都不受影响，则不需要紧张和焦虑，不必过分干预。但考生长时间如此，并且其学习和精神状态难以维持，则需及时就医。
如果考生只是在考试期间失眠的话，那是可以稍微吃点安眠药的，一次两次的没有什么关系，伽莱甜睡王晨旭，进一步实验发现，从天然褪黑素、:GABA睡眠肽，调整细胞组织3个维度改善睡眠帮助还原正常正常睡眠情况，从多个维度帮助调整睡眠，让睡好不再是一种奢望！
想了解更多睡眠知识，可以