玬华：杨老师好！我儿子看了医生他想吃治疗焦虑失眠的药以后成瘾了怎么办？
杨永龙：有病一定要治病，不吃药后果是很严重的。
玬华：好，医生建议他静心疗法，用腹式呼吸慢慢地改善睡眠，可他确选择吃药治疗。
杨永龙：我亲历了一个大学生因为家里人没当回事失去了社会功能的当事人，他父母带他来找我的时候已经变得答非所问，旁若无人的自言自语了，我给他的父母建议立即到精神科住院治疗。
玬华：医生说了改变认知防止复发，可他不学习成长，我真的挺担心他。
杨永龙：不学习成长那是错误挫折困难障碍和碰壁的惩罚不够，这不是我们说教就能解决问题的。
玬华：是的，我只能把自己过好，把自己过来好可能对儿子有点帮助，他的事情我不去参与。
杨永龙：这就像我四年前的肥胖一样，之前别人一直都在告诉我过于肥胖了，不是好现象。直到我自己经历了做什么都大汗淋漓、气喘吁吁、疲累不堪，连上楼都成问题了的直接惩罚之后，才开始了跑步减肥行动一样。
玬华：嗯。我儿子也有点肥胖，他知道不好，说自己要锻炼，可就是做不到。
杨永龙：孩子成为今天的样子跟你们家庭教育以及相关行为有极大的关系，两个孩子不要对比，也不要重彼轻此，更不要对其冷热暴力。你我都是老师，我们的职业病就是容易对比，也容易说出一些对孩子伤害很大的言辞，在这一点上一定要慎重慎重再慎重。
玬华：我没去对比，也没说教，他做什么我也不去说，我还是很爱他，我也在学习成长，我知道孩子这样和我们教育有很大关系，我也学习非暴力沟通，多傾听不说教，不评判，不分析，有求必应，无求不扰。可他爸爸还总跟他讲道理，说教，他爸爸在外面工作，他爸爸不认为他有心理问题，总谈没发生的事情，给儿子会造成焦虑。
杨永龙：最好医院的心理科去检查一下，从你所说的孩子的情况，我觉得你得很子很可能陷入到抑郁症的困扰之中了。
玬华：他这几天在我们县城找到一份技术之类的事情，他爸爸不在家我感觉气氛都轻松多了，他爸爸不学习成长，他也很容易焦虑，我以前也很焦虑现在好很多。他不让我带他去看病，他自医院看了精神科。我建议他看医生的同时看看心理科，他没看心理科。医生说他有焦虑症比较重，她能去求医我还是开心，他会去寻求帮助。以前他在南方总看神经内科，医生就给他检查身体，根本没用。
杨永龙：你有时间好好学习一下《年国民抑郁症蓝皮书》。
玬华：好。
杨永龙：也一定要建议孩子的爸爸也好好学习一下。
玬华：他爸爸不听，他爸爸不爱看书，孩子情绪不太稳定，他用要我把帮儿子找个女朋友，我觉得目前找不太合适。
杨永龙：神经内科主要看各种神经系统疾病，如脑血管疾病、神经系统变性疾病、癫痫、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、周围神经病、神经-肌肉接头疾病、中枢神经系统感染性疾病及头痛、头晕等多种疾病。神经内科对你的孩子的问题是不对症的。
玬华：是的，精神科可以。他爸爸脾气不太好，情绪也难控制住，也容易焦虑。我每天观呼吸，有家长成长群，我好了很多，不管任何时候，不要把注意力放在孩子身上，把自己过好，好好爱自己，父母不焦虑，孩子在有爱的家庭当中才会放松，爱满自溢。
杨永龙：精神可其实就是心理科，因为人们对精神科有一定的偏见，也很容易与神经病联系起来，所以把过去的精医院，医院把精神科改成了心理科。
玬华：嗯。
杨永龙：你“不管任何时候，不要把注意力放在孩子身上，把自己过好，好好爱自己，父母不焦虑，孩子在有爱的家庭当中才会放松，爱满自溢”的观点是我非常欣赏和称赞的。
玬华：谢谢老师！……这些都是家长共修看的书籍，这些是第一阶段看的书籍，我感觉我成长了，身心都愉快了很多。
杨永龙：人的内心最大的渴望就是被他人欣赏、认可、肯定和表扬，所以做好睁一只眼闭一只眼的工作，多多寻找和发现孩子具体表现出来的优点，及时张口对孩子所表现出来的优点欣赏表扬，让孩子生活在轻松自由开心和快乐的家庭生活之中，孩子的问题也就必然在我们自溢出来的爱之中得到化解或消除的。
玬华：老师说得非常好，现在我就是慢慢地这样做的。
杨永龙：持久地坚持行动下去，最好养成习惯，那么孩子必然就会越来越如你所愿的。
玬华：嗯，可我儿子过年后他又说到厦门工作，不要我呆在他身边。
杨永龙：说明在你身上还存在让他不舒服不再在的因素和行为，你只管把心思和注意力放到自我改变之上来，随着孩子跟你在一起感受到了持久的轻松自由开心和快乐，那么孩子自然会有相应的变化的。
玬华：好。我会继续努力的。打扰老师了，非常感谢！