我国超3亿人有睡眠障碍。网络上有个热搜，内容是关于“重要的不是睡8小时而是睡够睡眠周期”，意思是够不够8小时不重要，重要的是有没有睡够四到五个睡眠周期。
原来，明星陈奕天有严重失眠，还说他以为他自己得了“脑梗”而就医的过程。陈奕天误以为“脑梗”的病也有可能是因为失眠造成的，其实这是一个错误的认知！失眠头痛，不一定就是脑梗！虽然睡眠质量不好确实可能引起脑梗。
有研究表明，每天睡眠不足6小时的人和每天睡6-9小时的人相比，动脉粥样硬化形成的风险会增加27%，心梗风险增加20%。
在工作中涉及轮夜班的人群中，脑梗的风险增加5%，心肌梗死的风险增加23%。
5大脑梗错误观点
01血压正常或偏低者不脑梗
血压正常或偏低的脑动脉硬化患者，由于脑动脉管腔变得高度狭窄，以及其它因素存在，也会发生脑梗尤其是血压偏低可导致脑血流变缓，更易发生缺血性脑梗。
02瘦人很少得脑梗
瘦人也能得脑梗，只不过是比胖人略少些。
03得了中风不死必残
过去是这样，但近年来由于医疗技术的不断进步，脑梗的治愈率显著提高，脑梗后5年生存率已达到62％左右，平均寿命已达66岁，后遗症大为减少。
04只有中老年人才得中风
虽然90％以上的脑梗发生在40岁以上的中老年人身上，但年轻人也会得脑梗，特别是蛛网膜下腔出血，青年人并不罕见。近年来，脑血管病的发病有逐渐年轻化的趋势。
05只要多运动，就能预防脑梗
不恰当的运动也会增加脑梗风险。
比如，晨练时突发半身不遂的，不算少见。
看完以上常见的5个误区后，相信大家都会对脑梗有新的认知。
脑梗跟其他慢性疾病不一样，它通常来得突然，因此提前了解和学习这种疾病的预防与急救方法，才能降低中风的机率以及正确应对突发状况。