有句俗话说，“好肌肤是睡出来的”，那么由此得见，睡眠是影响肤质的好坏的一大重要因素，如果睡眠状态良好，肌肤自然会有好的状态，换言之，如果没有睡好的话，肌肤又会受到哪些伤害呢？小编今天就来给大家科普一下：
1、肌肤干燥缺水
如果肌肤没有按时进入代谢和循环状态，没有得到合理的修养，自身的锁水功能也会受到影响，变得营养不良、干燥缺水，无法保证养分的供应，进一步还会有细纹等状况出现。
2、局部色素沉积
我们很容易从眼周肌肤观察到你平时的作息规律，这是很难藏住的，一旦失眠、熬夜，黑色素就会沉积在眼窝附近，使肌肤内部的血液循环不畅，由此，还会造成毒素的沉积而无法排出，长此以往，黑眼圈会越来越严重，色斑也会悄然地爬上眼角。
3、油脂分泌过量
如果睡眠不足、作息不规律的话，肌肤的新陈代谢也会紊乱，从而导致皮脂腺分泌不均，油脂分泌过多，如果清理不及时或是清洁工作没做好，多余的油脂就会堵塞毛孔，形成粉刺、黑头和痘痘；对于习惯化妆的女性朋友们来说，脸上出油还容易导致脱妆，顶着“大油田”出门，相信你的心情也不会太好。
4、肌肤粗糙老化
我们在睡眠的过程中，释放出的特定荷尔蒙，会影响肌肤细胞的生长，而国外的研究显示，如果睡眠时间不规律、长期睡眠不足，荷尔蒙的分泌也会失调，高低浮动而到不了一个稳定值，肌肤粗糙老化与此就有很大的关系。除此之外，肌肤的血液循环受到影响后，微血管无法获得充足的血液，皮肤细胞组织的新陈代谢会因皮肤缺乏营养而受到很大阻碍，加快衰老的速度。
5、肤色黯沉无光
皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人，常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得苍白，失去原有的红润光泽。
充足的睡眠不仅会让肌肤维持饱满的状态，还能让整个人都感到神清气爽，当肌肤的状态达到满分时，自然就会显得白嫩光滑！