徐州心理卫生服务站：随着生活压力过大，工作压力经常导致失眠。失眠严重困扰患者的日常生活，应积极做好预防工作，避免失眠。了解失眠的原因可以帮助我们更好地做好预防工作。那么失眠的原因有哪些呢？
1.环境原因
因工作或生活变化引起身体不适而导致的失眠。空间的变化，比如搬家、旅游、坐车、坐船，时间的变化，比如时差、夜班、熬夜等。其他外界因素，如光线、噪音等，都是短期失眠，一般短期内会自动适应。
2.生活方式改变的原因
生活方式改变导致的睡眠问题也很常见。如睡前喝咖啡或茶叶、大量吸烟、过饿或过饱、睡前做剧烈运动、白天午睡时间过长等。
3.身体原因
身体不适也容易导致失眠。比如风湿性关节痛患者会因为关节或神经的疼痛而难以入睡；心肺疾病患者易出现浅睡眠；患有退行性脑部疾病的老年人经常失眠。甲亢患者容易因为心悸等导致睡眠质量差。
4.心理原因
入睡前需要放松身心，而兴奋和焦虑容易引起短期失眠，主要表现为难以入睡。但精神抑郁或长期焦虑障碍容易导致长期失眠，主要表现为睡不醒、醒得太早等。神经衰弱患者可能会因为记住每个觉醒期听到或看到的各种环境刺激而焦虑。
5.药品原因
许多药物的副作用之一是失眠。引起失眠的药物大多含有氨茶碱，氨茶碱，或。长期服用正规药物的患者睡眠时间比一般人少。如果他们突然停药，可能会因为反弹而在睡眠中做噩梦。