我是一名心理工作者，今天我们继续来谈心理健康，随着社会的发展，物质生活水平的提高，各种心理疾病的发病率越来越高，我们说的一个人的健康，世卫组织的定义是生理健康，心理健康和社会功能的协调。所以心理健康是十分重要的，当一个人心里出现了问题，他会间接的导致社会功能下降，从而也会慢慢的引发一些身体方面的躯体表现。所以从这一方面来说，心理健康应该是最首位的，它就像空气一样，我们虽然看不见摸不着，但是如果我们一旦到了真空的环境里，我们就有可能窒息，就有可能失去生命。所以一定要十分重视心理健康。
我们不能忽视一些社会现象而引发的心理疾病，通过新闻媒体、电视节目我们能间接的听到或见到很多关于心理疾病引发的家庭悲剧，例如自杀，例如他杀等等。导致家破人亡的事件屡见不鲜，有很多的社会问题会引起相应的问题，我作为一名心理工作者，就逐一来分析总结一下，希望有这方面隐患的朋友要引以为戒，杜绝出现心理方面的问题。
一，过度上网引发一些精神心理问题
现在随着社会的发展，可以说我们生活的方方面面都离不开网络，可以说我们甚至到了无网不行的地步，购物、看视频，社交、理财、听音乐、娱乐消遣等等，哪一样也离不开网络。甚至是疫情时候，更凸显了网络时代的重要性，所以每一个年轻人都离不开手机，而手机又离不开网络。
但是过度的上网也会引发一系列的心理问题，适当的上网是有益的，可以帮助我们消遣、了解新闻时事。并且可以学习到很多有用的东西。但是每天以大量的时间上网，或是上一些不健康的网站，极可能会诱发一些心理疾病，如果长期的上网聊天、打游戏、网恋极有可能使上网者处于虚拟的状态，而影响其正常的认知情感和心理定位，严重者甚至可以引发人格分裂！
不管怎么说，网络总是虚拟的世界当然网络给我们提供了极大的方便，尤其是5G时代的到来，但是网络毕竟是虚拟的东西，他从另一方面拉远了人与人之间的距离，当一个人不论做什么都从网上进行的时候，那么他已经脱离了正常的人际交往，包括我们的思维、语言等等各方面能力都会下降，而且还会容易形成网络综合症。所以不要被虚拟的世界掏空，趁节假日或者闲暇的时间，应该带全家人出去旅游、散散心，所以正确使用网络不要依赖网络，以免引发不必要的心理疾病。
二，感情或家庭的变故也容易诱发心理疾病
我们活在这个世界上，就有男女相爱之情，但是有时候男欢女爱也是自由的，我们在这个大千的世界当中，我们接触很多的人和事物。有时候我们也会被一些人所吸引，尤其是现在的网络时代，更容易出现一些感情问题例如出轨，婚外情导致感情破裂，屡见不鲜！
不论是青年人的恋爱关系，或者是因为失恋，还是因为现在的家庭生活中的夫妻关系。如果因为种种的原因导致感情破裂，而走向了离婚的道路，而受害的一方或者是心理适应能力比较差的那一方，或者是对另一方比较喜欢，比较依赖的那一方。大多数都是心于疾病的受害者，他们会转不过那道弯儿来，他们因害怕失去另一半，而出现紧张焦虑，担心。更容易患上焦虑症，有些因此失眠，甚至出现一些顽固的失眠，久而久之如果不能合理的调节，就会引发抑郁症。
另外有些人因此产生一些不理性的过激行为。例如由爱生恨对另一方施加毁灭性的打击，造成家破人亡。前两天我从头条上看到了那个新闻，一个男的拿着刀在光天化日的大街上对自己的妻子挥起了乱刀。在众目睽睽下将自己的妻子杀死，不难想象，肯定是有婚外情导致。
再就是家庭当中出现了家庭变故，因一方的疾病或者突然离去，或者因家庭成员的疾病或者突然失去而引起心理的一些应激性的心理问题。例如导致抑郁症，每一个人都会面对生老病死，我们要做的只能是尽我们的能力，珍惜身边的每一个亲人。有些事不是人力所能左右。也应该合理的排解自己的心理压力。把对亲人的思念化为生活的动力。
三，超负荷的工作压力也会诱发心理疾病。
再就是我们的工作压力过大，要想生活好就必须就要工作，要想多赚钱，必须就要卖力的工作。当然有时候你从事那个工作，每一行每一业都有竞争，都有压力。为了完成一个文案或者为了拿到一个项目，甚至是为了争夺一个客户，可能需要加班加点超负荷的工作。长期高强度的工作会使人处于高度紧张的精神状态下，且常常得不到及时的调理，久而久之就会产生焦虑不安，精神抑郁等症状，还会引起失眠，头痛等一系列的躯体症状，严重者则可诱发心理障碍或者精神疾病。
我们不难听到某某企业或公司的高层领导坠楼或者自缢的，这些大部分都是工作压力过大，心理太脆弱，承受不了高强度的工作压力而导致精神出现了问题，大部分是出现了抑郁症的状态，再得不到及时合理的治疗，有轻度抑郁发展到重度抑郁，然后患者难以自拔，难以承受，就会通过结束自己的生命而得到解脱。所以每一个人都要适度的缓解自己的工作压力，杜绝心理疾病的出现。
四，因经济困难，生活贫困也会诱发一些心理问题。
经济困难，生活贫困的人，他们就会感到生活特别不顺心，内心特别压抑，有时候也有一些自卑感。这些人他们胆小甚微，处在生活的底层，体会到生活的艰辛和不容易。有些是下岗职工，他们的观念一时难以转换，对家政、建筑类的工作有不屑一顾，会形成高不成、低不就的尴尬局面，生活压力与心理压力的双重作用下极易导致心理疾病。甚至也会造成家庭破裂。有些人甚至打起了歪主意，做起了不劳而获的门道。因此有些走上了违法犯罪的道路。大部分因心理问题所导致。当一个人出现了心理问题，他的观念就开始不正。
还有一部分刚迈入高等学府的贫困生。现在的大学生都有高度的虚荣心。另一方面又是经济状况的窘迫，在两者造成现实和想象激烈的矛盾，从而也会产生一些心理问题，同样的人使这些贫困生的心理疾病的发病概率明显增高，不是说生活条件好和经济好的人不患心理疾病，而是生活不如意，家庭困难的人更容易患心理疾病。
五，超前消费，过度消费更容易引起抑郁症。
随着现在社会的发展，消费越来越高，但是就业压力和钱又越来越难赚。所以有些年轻人他们有很强的虚荣心和妒忌心，看到别人买车买房，自己又没有那个经济能力，但是又想过那种生活。只有超前消费，过度消费。各种信用卡，各种平台的贷款，凡是能用的尽量都用上。到时候车也买了，房也买了，殊不知首付也是贷款，每个月到了还款的日子，心里担惊受怕。既害怕各个平台的催款。也承担着高度的心理压力。如果工作和事业再不顺心，很容易患上抑郁症，强迫症这类心理疾病。
六，急功近利的思想以及想升官发财的想法，也容易导致心理疾病的产生。
还有一些人对事业追求急功近利的倾向，他们往往经不起失败的打击，由于他们对成功的期望很高，而且不想耗费太多的经历，总想以小博大，希望事半功倍。可现实又往往不因人的主观意志而改变。当然这部分人就更容易失败失落，也有一部分人因急于求成而拚命工作，不断自我加压，总是苛求自己。结果常常因心有余而力不足导致失败，同时也会诱发抑郁症、自闭症等心理障碍。
还有一部分人钻到了钱眼里，一切向钱看。想拼命赚大钱，看到别人赚钱就眼红，什么也想干什么也投资，但是什么也不懂，什么也不专业。最后投入了大量的财力，让金钱打了水漂，导致入不敷出。自己的血汗钱就这样白白的浪费了。有些甚至还欠了一屁股债，我有一个亲戚看到别人搞养殖，赚了大钱，自己也投资几十万，办了一个养鸡场，可是由于技术、市场各方面不熟悉、不成熟，最后导致问题重重。把自己一生的血汗钱都搭上了，自己又不甘心。只能是自己郁闷，失落，最后也会引发像抑郁症这类的心理疾病。
写在最后
我们人只要活在这个世界上，就要面对形形色色的问题。例如贫困、疾病、意外、失败，挫折、苦难等等。所以我们每一个人都应该提高心理承受能力，学会以不变应万变，学会逢凶化吉。不管做什么，我们只有自作自受，我们要承担起事件的后果，我们经过三思而后行。哪怕失败了，我们也要勇于承担。还有很多一部分是不是我们人力所能左右。我们所能做的就是做好我们自己的份内的工作。我们改变不了天意，改变不了别人的想法,甚至改变不了任何自身以外的情况。那我们只有用心的去面对一切，凭我们的良心，认认真真的做事，踏踏实实的做人。我们就记住一句话，只要我们能改变的，我们就尽我们的全力，即便改变不了，我们也不后悔。我们改变不了的，我们只能接受尽量的说服自己去想通。即便你想不通，你也改变不了现实。所以只能去接受现实！
我是一名心理工作者，普及心理健康知识，