了解风油精
主要成分：薄荷脑、水杨酸甲酯、樟脑、桉油、丁香酚，辅料为：液状石蜡、叶绿素、香精。
功能主治：清凉，止痛，驱风，止痒！用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛，头晕，晕车不适。
炎热的夏季，风油精几乎是家家户户中的必备品，如果晚上睡觉时，将它滴在肚脐，或许能够得到意想不到的效果，长期坚持，甚至能够得到一些可喜的变化，不妨让我们来了解。
女性睡前，将风油精滴进肚脐内，一段时间后，身体会发生哪些改变
提高睡眠质量
在这个快节奏的社会，每个人都有无形的压力，会影响个人情绪，降低睡眠质量。
失眠是指无法入睡或保持睡眠状态，如果经常失眠多梦或者处于浅睡眠状态，可以在睡前在肚脐上滴两滴风油精，可以安神，释放身心压力，提高睡眠质量。
促进肠胃蠕动
受当今饮食多元化的影响，我国患胃肠疾病的人数逐渐增多，原有的老龄化逐渐向年轻化状态转移。常见的疾病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡。
在医生的建议下，在服用药物稳定病情的同时，还要调节饮食，多吃易消化吸收的食物，补充身体缺乏的微量营养素。
胃肠蠕动缓慢、胃酸分泌紊乱引起消化不良、持续腹胀的人，睡前从肚脐滴香油，可刺激局部纵横交错的神经，可有效促进胃肠道局部血液循环速度，达到及时排泄粪便的辅助作用。
长期受便秘症状困扰的中老年人，可促进其胃肠蠕动，稳定肠道菌群酸碱平衡，及时排出低密度脂蛋白和肛肠内食物残渣，降低患病风险。
祛湿散寒
中医认为男属阳，女属阴，当自身内分泌失调、内分泌失调时，自身激素会降低，可能导致体内湿冷之气积聚，引起一些不良反应，影响身体健康。
想要祛寒，除了积极调理，改善饮食之外，还可以考虑在肚脐滴风油精，有助于祛寒，促进局部血液循环。
改善痛经
作为经期每月必来的女性好朋友，以子宫内膜脱落速度为主要支撑点，平均周期约25~27天，体内寒湿积聚过多，体质太弱的人，必然会产生激烈的同构反应。
虽然短期内喝红糖姜水、热敷腹部，但严重者未能从根本上抑制不适症状的复发，甚至出现激素分泌紊乱、腰酸背痛等神经症状。
通过将风油精滴入肚脐可以稀释血液浓度，达到活血通络的功效，在一定程度上有效缓解腹痛。
高质量睡眠对身体的重要性
消除疲劳，储备能量物质，恢复精力
经过白天的工作和劳动，人体消耗大量的物质和能量，人会感到非常疲劳。睡眠能迅速消除疲劳，使人体得到充分休息，从而恢复体力和精力。
同时，在睡眠期间，脂肪、糖原、蛋白质等的合成和储存，都是明显增加的，这些能量物质被储存起来为以后的活动做准备，所以睡眠可以储存能量物质，有利于体力和精力的恢复。
保护大脑
睡眠时，由于全身处于抑制状态，大脑新陈代谢下降，大脑耗氧量减少，使大脑得到充分休息和功能恢复。
此外，血脑屏障的保护功能，即大脑组织细胞和供应给大脑的血液之间的屏障，在睡眠中得到加强，使血液中的细菌或其他有害物质难以通过血脑屏障进入大脑，从而保护大脑。
巩固记忆，促进智力发育
睡眠可以对白天获得的信息进行加工整合，整个睡眠与记忆有关，大脑中大约有-亿个神经细胞，也称为神经元，它们有许多微小的突起，即“突触”，神经元通过这些突起建立错综复杂的连接，并相互交流信息。
在人类学习记忆的过程中，神经元之间不断建立新的突触连接，睡眠时，大脑蛋白质合成增加，有利于建立新的突触联系，从而促进记忆力和大脑功能的发育。
充足的睡眠有助于巩固记忆，促进智力发展，保证大脑功能，如思维能力和语言能力处于最佳状态。
促进生长发育
深度睡眠时，脑垂体分泌生长激素，其分泌与深度睡眠的长短呈正相关，生长激素主要促进核酸和蛋白质的合成，参与内膜和脂肪的代谢，增加细胞的体积和数量，促进骨骼发育，使身体长高，因此，儿童在睡眠期间生长发育速度加快。
实践证明，婴幼儿在睡眠阶段的生长速度比非睡眠阶段快3倍以上。因此，充足的睡眠对于保证孩子的生长发育尤为重要。
花露水和风油精有什么区别？
第一：成分不一样，其主要成分有薄荷脑、水杨酸甲酯、樟脑、桉叶油、丁香等。薄荷油、薄荷油、樟脑、丁香油、肉桂油、樟脑油是清凉油的主要成分。
第二：性质不同，清凉油是白色或淡黄色的油膏，而风油精则是淡绿色的清油液，具有特殊的香味。
第三：两种药作用不同,风油精的主要作用是止痛、止痒,主要用于蚊虫叮咬及感冒引起的头痛、眩晕、晕车，而清凉油则具有清热解毒、止痒的作用,可用于治疗感冒性头痛、中暑、晕车等。