1.猕猴桃：猕猴桃具有利尿通便、生津润燥、美容养颜和安神益智，还具有防癌的作用。另外猕猴桃能刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效，很多老年人都有糖尿病，所以老年人可以吃
2.枇杷：成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位:枇杷果实有润肺、止咳和止渴的功效。适合老年人补充多种矿物质和维生素，能够有效的增强身体免疫力。
3.大枣：大枣大家都知道，能够补血补气安神。一日三颗枣，可以活到老。它能增强人体免疫力，是补养的佳品,食疗药膳加入红枣可以补养身体,滋润气血，同时红枣中所含的营养素能够增强体免疫功能，还能防癌抗癌，保持身体健康，所以老少宜。
4.核桃：大家都知道核桃具有很高的营养价值，具有健胃、补血、润肺、养神和延年益寿等功效。常吃核桃使人健壮，它还可以利小便，吃核桃使人开胃，通润血脉，骨肉细腻，它不仅是健脑的食物，还是神经衰弱的治疗剂，有头晕、心悸、失眠等症状的老人，早晚可以吃点核桃，具有滋补治疗的作用。
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