导语：有些人对于维生素B6并不熟悉，其作为B族维生素大家庭中的一员，可以帮我们预防各种各样的疾病。值得一提的是，像这类营养元素的价格并不贵，在各大药店，都可以看到它的身影。
几块钱便可以买到，还是片装的，真是物美价廉。别看它价格便宜，在很多临床中，我们都可以看见它的身影。
#健康科普行#
其即可以解决多种疾病，也可以保证大家的身体健康，今天我们就来聊一聊，这个既便宜又好用的维生素。有些患者问我经常睡眠可以补充这类营养物质吗？是否可以长期服用？先别着急，我来为你一一解答。首先，如果你总是睡不着觉，是可以补充维生素B6的，当然也不只这一种维生素，后面我再为你仔细讲解。
01维生素B6如何补充？
每当睡觉的时候，我们的大脑特别容易兴奋，这个时候抑制不住自己