有人说，年轻人就是要熬夜，会熬夜的年轻人才叫年轻人。似乎在现在的青少年眼中，熬夜成了是不是年轻的一个标志。
但是长期熬夜不睡，第二天就算睡再多，精神状态都不好。长此以往，渐渐会演变成失眠。所以很多人会说自己睡眠不足没气色，都是失眠“惹的祸”。
事实上，在当下这个快速发展的社会，人们面对学业、工作、家庭的压力，多多少少都有一些失眠的情况。而失眠的危害，真的是太严重了。
小编也算是亲身感受过睡眠不足的，长期睡眠只有三四个小时，一做点重活累活，就头疼欲裂。而每天晚上晚睡成习惯之后，太早上床睡觉，就会无心睡眠。往往复复，就是一个死循环，每天都脱离不了。
对于年轻人来说，正值学业和工作的大好时光，失眠就会导致工作不利落，没有精神应对工作上的事情，就连脾气也会变得相当暴躁。莘莘学子就更不用说了，没有足够的睡眠，早上还要早起。
失眠使得大脑微循环下降，致使脑部供血供氧不足，这就会使得她们注意力不集中、记忆力下降等等。长期下去，对青少年的身体和心理都会带来负担。
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