导语：血压高最直接的原因就是，血管处于“亚健康”状态。当人体缺少某种维生素或者营养物质的时候，随着时间的不断加长，血管壁逐渐缺少弹性，就会导致血管硬化或者出现斑块。
当输血量突然加大或者血管情况逐渐恶化之后，血压就会上升。要直观了解自己的血压是否波动，可以通过测量血压这种方式来得知。
但很多人在测量高血压时都会有一些误差，或者出现与事实不相符合的结果。那么，究竟应该怎么测量才会有更正确的结果呢？
血压高不等于高血压？
高血压是一种身体疾病，典型症状为持续血压偏高，而血压高是一种症状，人体的血压处于波动的状态。高血压的诊断标准，是指三次或三次以上非同日血压＞/90mmHg才可以诊断为高血压。
高血压又分为原发性高血压和继发性高血压，前者没有明确的病因，而后者有明确因素引起的血压升高。
无论是原发性高血压，还是继发性高血压，都属于高血压。血压高引起的原因有多种，运动情况下血压是会出现高，情绪激动的时候血压也会高。但血压升高不一定能够明确诊断为高血压。
高血压的患者要经常测量血压的，必要时要用降压药的。长时间高血压，一般要用饮食疗法，针灸疗法或降压药控制。
因为长时间高血压容易引起高血压的并发症，例如高血压性心脏病，高血压性脑病，脑出血，脑血栓，脑梗塞，还容易引起冠心病等。
出现这四种早期症状，建议自查高血压
1.头晕
血压过高也会导致人们头晕的，这种眩晕感时常发生，缓一会儿就会像没事人一样，就会自己调整过来。
头晕是高血压的一个比较常见的症状，伴随着头晕的症状，头部也会有持续性的沉闷的感觉，甚至伴随着呼吸方面的困难。
2.肢体麻木
发现自己的肢体产生麻木感，不排除是高血压信号。因为在高血压发病过程中血管受到的压力增大，正常的血液循环可能会受影响。
很多人手脚血液无法第一时间提供，肢体麻木感觉就会比较显著。如果有这种特征存在，也应该警惕血压过高，及时降低血压，防止肢体麻木感明显。
.心慌
只有在血压正常的情况下，身体的正常血液循环才可以保持，血液及时提供给身体需要的每个部位，是保持健康的关键。
很多人却因为长时间的高血压，影响了心脏部位的血管健康，血管功能受损。血液无法及时提供给心脏，通常会有心慌心悸的感觉。
4.失眠
持续性升高的血压，会使得患者大脑处的皮层跟自主神经功能失调，从而间接地导致入睡困难、易惊醒、易做噩梦等失眠症状。
另外，血压升高，自主神经的活动性会增强，就会导致心率加快、呼吸急促，然后也引起失眠。
测量血压时是否左右手都要测量？
测量血压不管量左手还是右手都可以，但是建议测右手比较准确一些。一般情况下，在首次测量血压时左右手两侧的血压都应该测量，记录较高一侧的血压测量值作为本次血压测量的结果。
一般右上臂所测得的血压值比左侧偏高，这是因为左右两侧的肱动脉的解剖特点不同。相对右侧的肱动脉比较粗大，更接近于心脏，也就更能反映心脏内血压水平。
此外，建议一定要测右侧上臂血压，一般右侧上臂和左侧上臂血压两者相比，右侧比左侧要高出10-20mmHg左右。如果超出这个范围以上，提示患者可能存在多发性大动脉炎等其他的疾病。
什么时间量血压最准？医生忠告：有2个最佳时间，很多人或白测了
医生忠告：血压水平测量最准的最佳时间为早上8:00~9:00，下午4:00~6:00。
1、早上尚未起床：早上刚刚醒来并未起床的情况下，测量血压是最准确的。在24小时内，每个时间段和每个时间段的血压是不一样的。
而这个时间没有受到运动、情绪、饮食等的影响，因此血压测量值最接近身体基础状态的血压。一般测量以后，可以以这个时间段的血压为准。
2、在下午16:00-18:00，又是一个血压的峰值，18:00以后一般血压开始慢慢下降。所以我们在测量血压时，要注意我们的两个峰值血压的时间段。
在记录血压值的同时，我们要记录测量的日期、时间、地点还有活动的情况。以及服用药物的时间、计量，以便和医生进行沟通，来指导降压药如何去服用。
在测量血压时有很多细节需要注意，让我们一起盘点一下：
1.选择合适的血压计
对于家庭自测血压，我们推荐大家选择臂式电子血压计，相对水银柱血压计操作简单。而相对腕式血压计更加准确，血压计要定期校准。
2.避免喝茶、咖啡和抽烟
在测量血压期间，要避免喝茶、喝咖啡、抽烟，因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因、烟草中的尼古丁。都有可能使交感神经出现兴奋，导致血压测量不准的情况出现。
.测量前避免运动
多数中老年人群，通常会在晨练过后测量血压，但这是错误的行为。经过有氧运动之后，自身的血流循环也会有所提升，从而会导致血压渐进性的升高，做测量的数值水平也是不规范的。
因此那建议各位高血压患者，在血压测量前后避免高幅度的剧烈运动。应当处于平静的状态之下，放松好个人的情绪，坚持冷静为主。
4.多次测量
测量血压时要注意多次进行，通过多次测量可以了解自己血压变化情况。很多人测量一次就作为结果，有可能在人为操作的过程中存在误差，干扰病情的判断。
因此，想要获取更加准确的血压值，一般连续测量三次，求平均值跟正常值对比。否则测量一次出现了误差，容易干扰疾病判断。