厨房不仅能制作出美味的佳肴，还有一个重要的功能那就是可以治疗疾病，如果在平时，你不想被失眠等症状缠身，可以吃这5种美食，好吃的基础上还能治疗失眠，可谓是一举两得啊！如果你一不小心患上失眠等症状，不要慌、不要急，解救的“药物”说不准就在厨房。
1，酸奶
我们都知道酸奶具有很好的促消化作用，除此之外，它还可以缓解过敏性鼻炎，因为酸奶里面含有的益生菌，这种益生菌有助于减轻过敏性鼻炎，同时有效的缓解流鼻涕、眼睛发痒等症状，酸奶还可以增强人体的免疫力，不像有些药物一样，吃完之后特别的困、乏力。
2，香蕉
我们经常吃的香蕉，有一个神奇的功效，那就是可以治疗便秘。在睡觉前吃一根香蕉，喝一杯牛奶，可以有效的帮助睡眠，香蕉是否对失眠真的有用，还要因人而异，不妨可以试一试，万一睡着了呢。
3，小米粥
小米粥不仅有很好的养胃功效，还有很好的安眠作用，要是晚上睡不着，晚上可以考虑熬一些小米粥，放凉，等睡觉前，喝一些小米粥，能帮助你快速入睡。
4、牛奶
我们都知道，睡前喝牛奶，不仅对骨骼的生长有促进作用，还能有效的治疗失眠等症状。牛奶里面含有一种叫“色氨酸”的元素，这种元素可以调节神经，是神经放松，从而达到助眠的效果。
5、奶酪
奶酪是一种发酵的牛奶制品，性质其实和普通的酸奶差不多，都是通过发酵过程制作成的，都含有大量的乳酸菌，但是奶酪的浓度比酸奶的浓度高很多，而且奶酪一般是呈固态状的。奶酪里含有大量的色氨酸，这种微量元素可以有效的缓解失眠，并且很容易产生困意。
这5种治疗失眠的美食，你了解了吗？看完这5种，爸爸妈妈再也不用担心我失眠了！