睡眠占据人一生三分之一的时间，可见睡眠对人有多重要，即便如此，依然有很多人睡不着，遭受失眠的折磨，尤其是女性，失眠的发生率是男人的1-2倍，为何会有这种现象呢？
今天就来说一说，为何女性更容易失眠呢？
首先就是情绪方面，女人的情感体验和情绪波动，都比男人丰富的多，其实睡眠和人的情绪有千丝万缕的关系，睡前的不良情绪是造成失眠的元凶，所以比较容易情绪化的女人，失眠的发生率就高很多，我经常说一定要管控好自己的情绪，莫让坏情绪破坏了自己的睡眠，就是这个道理。
第二就是身体机构的差异，从青春期开始，女人所面临的烦恼都比男人多，每个月总有那么几天，让人情绪身心不安，这也是失眠高发的原因，其实睡眠对女人的一生都很重要，所谓是年轻女人需要睡眠，中年女人渴望睡眠，老年女人对睡眠求而不得，说明睡眠和女人的年龄有很大关系，尤其到了更年期，这个阶段带来的身心不适，会让很多人陷入失眠陷阱。
第三就是睡前的习惯，很多年轻女子有白天化妆的习惯，睡前就要卸妆，不仅花时间，卸妆水还会有副作用，让人很难里面进入放松状态；更有甚者，由于忙太晚了，索性不卸妆了，带妆睡觉，这种习惯对皮肤的负担非常大，长此以往皮肤变差，也会影响女人的心情，从而影响睡眠。
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