失眠对于现代快节奏的人来说，是经常性会发生的一件事情，而且会让人经常性睡不好，白天又没有精神。失眠的危害性可谓是十分巨大，正常人都感觉应该到日常的生活，更不要说处于特殊时期的孕妇，那种痛苦是一般人无比体会。为什么孕期的女人大多数会有失眠的现象发生呢？那么出现失眠孕妇应该怎样应对呢？
其实孕妇失眠可以分为量大原因。第一个就是心理原因，大部分准宝宝在怀孕这段时间都是让欢乐和担心包围着，开心的事情当然就是希望宝宝可以顺利来到人世，担心的当然孩子孕期这段时间出现什么不好的状况。这些情绪都会成为宝妈沉重的心理负担，当然会应该到孕妇的睡眠。
第二个就是孕期的生理要素，女人处于孕期，大多数女性就会有尿频的烦恼。这主意是因为孕期子宫会因为胎儿而变大。从而会压迫到身体内的膀胱，准妈妈总是感觉自己想上厕所。晚上上厕所的频率变得多了，当然会影响到准妈妈的睡眠。
第三就是孕后期部分女性会出现腿抽筋，这时候会让孕妈妈瞬间醒来，一点都不想睡觉。像腿抽筋主要还是和睡姿有关系，也有一部分原因和血液的循环相关。所以这也就是为什么说女人孕期要耐心照顾。
那么出现这几种类似的状况，孕妇首先要让自己的心情比较开心，不要整天担心这个担心那个，慢慢自己可能会在孕期得有轻度抑郁症。比如可以听一些比较平稳的音乐，或者看一些书籍。晚上睡觉的时候，让老公帮你讲一些趣味的故事，当有了困意自然就会睡着了。
还有一点要注意轻度的运功，就是晚饭过去，让爱人陪着孕妇去散步，也有利减少孕妇的烦恼。像散步这种轻度运动可以让孕妇的心情变得愉悦，晚上也有利于睡眠。还有一个非常大的好处，就是有些准妈妈想顺产，运动对于顺利十分有好处，希望这几点可以对准妈妈有效。