生活中，我们往往觉得风水很神秘，很难掌握和运用这门玄妙的学问。
农村有句俗话讲，睡觉不能头朝东脚朝西，应该南北睡，可能很多人都会被家里人叮嘱过要这样睡。
01为什么睡觉不能“脚朝西，头朝东”呢？现在告诉你原因，并非迷信
如果在睡觉时保持脚朝西头朝东的睡眠姿势，会影响睡眠质量，影响青少年成长。
根据安培定论，地球是一个能够散发着无数磁场的巨大磁体，并且地球的磁场线一般都是以南北极的方向进行分布，而从人体会出现这件事情，相信很多人也都知道人体其实属于一个导体，可以在导电的同时也能够感应到磁场的来临。
在导电的同时能感知磁场的到来，如果头朝东，脚朝西与地球的磁场不匹配。
外界磁场容易对身体内部产生一些强烈的干扰，不仅会影响身体当中的各个器官运行，而且还可能会导致睡眠质量变差，所以在晚上睡觉时，尽可能选择一个顺应磁场的方向去睡觉。
排除朝向，4个因素更容易影响睡眠质量
※饮食方面
晚间不要吃易引起腹胀的食物，如土豆、大豆、红薯、南瓜、香蕉等含有丰富淀粉的食物，上述食物在肠道中发酵后，会产生大量气体，引起胃肠道胀气，否则导致积食，但也不要让自己饿着，空腹入睡同样不利于良好的睡眠。
※环境的因素
比如患者出差，更换了睡觉的环境，会出现失眠，如果睡眠时周围比较亮，或者是有一些噪音肯定也影响睡眠，像这种情况建议短期携带一些助眠的药物，必要的时候服用一粒，可以提高睡眠的质量，一般没有伤害。
※身体疾病让你无法入睡
有些疾病会给身体造成痛苦，比如癌症晚期、肠胃疾病或者是骨骼炎症等等，都会有异常疼痛的感觉，从而让患者无法安眠。
有一些血管方面的药物有可能影响到睡眠，还有一些消炎药物也可能影响到睡眠，还有是一些抗抑郁药也可能影响到睡眠。
能眠者可长寿
我国医学历来重视睡眠养生，认为“眠食二者为养生之要务”，“能眠者，能食，能长生”。
清朝李渔《笠翁文集》中有云：“养生之诀，当以睡眠居先，睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。”
常言说一夜好睡，精神百倍，所以良好的睡眠还能起到缓解衰老的作用，能提高机体免疫力，增强抗病能力，还能够防止皱纹以及白发的生成。
吃得好不如睡得好，睡能健脾强胃，睡能强筋壮骨，睡能养血，睡能益气，现代医学研究证实：睡眠时进入肝脏的血流量是站立时7倍。
合理的睡眠时间：
每天最佳的睡眠时间会根据季节有所不同，夏天和春天睡眠时间较晚，通常可以在十二点之前入睡，冬天和秋天入睡时间较早，在十点半之前。
因为个体存在差异，有些人的睡眠时间比较短，有些人的睡眠时间更长，长时间的睡眠不足会导致内分泌功能紊乱，对身体造成严重的伤害，出现头晕乏力、记忆力减退等症状。
重视午睡
午休是一种最佳的“充电”方式，它能帮人们放松身体和精神，能帮上班族们消除工作的压力，保持一个良好的心情。
中医认为中午11点至1点是人体阳气最盛的时候，这时睡觉有助于调节阴阳平衡，使人变得神清气爽，精力充沛，“阴平阳秘，精神乃治”，说的就是阴阳平衡的重要性。
而且午睡是古人睡眠养生法之一，午觉可降低心、脑血管疾病的发病率，有防病保健意义。
大家对此是如何看待的，你觉得睡觉时可以脚朝西头朝东吗？