今天在网上看到一位抑郁朋友的自述，非常同情，非常心疼，因为身边就有这样的朋友。他们深陷痛苦，不能自拔。我决定熬夜也要把这篇文章写出来，希望能有帮助。
这位朋友自述简介如下，失眠，怎么也睡不着，记性差，疲劳，能力低，担心别人嫌弃，曾两次自我了结。除了妈妈心疼，他人都很冷漠。有人说，多做体力活，多劳动就能睡着，但是真的不管用。
从这位朋友自述，可以看出失眠的危害。失眠的危害不仅于此，还可引起心悸、头痛、健忘，脾胃不适等更多的健康问题。
那失眠究竟是什么原因造成的？
失眠的原因有很多种。轻度失眠，一般易好，得病经络在外。
重度失眠是五脏本身气血严重不足的问题。从经络来说已到十二正经里起决定作用的阴阳二经。五脏本身急需修养，补充气血。五脏中的每个脏都会导致失眠。但一般人可以根据经络的气血流注时间大致判断。比如，3一5点是肺经，11一3点是肝胆经。最严重的失眠是肾经和心经，即心肾不交。发生于半夜2点左右。顽固性失眠就是心经和肾经极度虚衰引起的。心肾极度虚弱，其功能也跟着下降，会出现心理和精神上的故障，因为心肾主管心理和精神。肺经气血不足，虚弱，人会气短、胸闷、咳嗽，因为肺主气。道理是一样的。失眠时要多静养，补充五脏的气血，尤其是心肾二经。
出现心理和精神上的故障时，一方面要多鼓励自己，多跟乐观和善的人在一起，获得正能量。另一方面更要加紧五脏的补养。只有五脏物质层面的健壮，才能有五脏所支配的心理和精神层面的健康。
愿大家不再失眠！